Погођени главни мишићи
- Ноге
- Трбушни мишићи
- Бибс
Тешкоће при вежбању
Лако
Извођење планинског пењања Степ јумп:
- Заузмите положај за склекове, држите руке равне, руке наслоњене на корак и створите равну линију од главе до пете
- Скоком наизмјенично гурните прсте напријед -натраг доводећи кољена према грудима.
- Превише подижите задњицу када померате стопала напред -назад
- Извијте леђа.
