школа медитације

Правилно држање за медитацију. Како пронаћи прави положај за медитацију, погледајте видео и сазнајте како пронаћи најудобнији положај за почетак медитације

Почетак медитације: Практични савети и прва кратка пракса. Погледајте видео и сазнајте како се одвија сесија медитације

Медитација таласа. Погледајте видео и научите да опустите ум радећи медитацију на таласима, почевши од правилног положаја

Водопадна медитација против стреса и негативних мисли. Погледајте видео водене медитације "водопад" која помаже у уклањању напетости и негативних емоција

Медитација супер месеца. Погледајте видео и сазнајте како да урадите посебно интензивну медитацију поводом пуног месеца

Јога за бољи сан. Погледајте видео и научите положаје јоге да побољшате сан и боље спавате увече, све асане за миран сан

Планинска медитација Јона Кабат Зина, пионира свесности, за повратак равнотеже и стабилности. Вођене вежбе медитације

Пранаиама да се опустите и добро спавате. Погледајте видео о медитацији и сазнајте како да изведете Нади Сохдхана пранајаму за вежбање на крају дана

Медитација за добар сан летњим вечерима. Погледајте видео и пратите вођену медитацију која ће вам помоћи да се опустите и дубоко одморите