Импресивно искуство које, захваљујући контакту са дрвећем, обећава да ће помоћи телу и уму да се регенеришу, све док се живи у миру, заборављајући на сат, али посвећујући му све потребно време. Исто време за које верујете да га никада нисте имали, али за које је неопходно да га резервишете за себе, у потпуној хармонији са оним што нас окружује.
Филозофија иза тога
Као и многе азијске праксе, и то има коријене у врло специфичној идеји, наиме да је човјек, као и друге животиње, дијете земље и да га стога само додир с њим може излијечити.
Ово „сједињење човека и природе ослања се на примарне инстинкте и генерише тренутно опуштање и осећај мира и равнотеже који се, када се једном вратите са излета, претвара у физичку потребу да поново одете.
У Јапану га такође препоручује влада
У Јапану се ова техника не само препоручује, већ је постала предмет стварне иницијативе Владе у области здравствене и социјалне политике, која већ годинама гура грађане што је више могуће да се посвете опуштању на отвореном, с циљем да активност постане саставни део свачијег живота.
Прекретница која би донела огромне користи Земљи излазећег сунца, где су стопе посла често доведене до крајњих граница, али које би имале користи на било којој географској ширини.
. Додиривање листа или дебла дрвета може бити јединствено и регенерирајуће искуство, као и заустављање на обалама малог потока како бисте ослушкили шуштање воде или се уронили у њу.
Покрете чините што је могуће спорије, тако да се чак и ментални ритмови могу успорити, препуштајући себи да вас воде и прате свеж ваздух и мириси и бука који се испуштају свуда унаоколо.
Такође је неопходно извести праве вежбе дисања, које могу да држе стрес под контролом.
, смањују срчани ритам и шећер у крви и смањују анксиозност, депресију и бес, толико да у Јапану чак и лекари често преписују Схинрин-иоку својим пацијентима, посебно онима који су из различитих разлога изложени ситуацијама високог стреса.
Јога смеха је такође веома корисна за ублажавање стреса и стимулисање психолошког благостања.
Психолошко благостање које осећате док ходате по зеленилу даје неколико фактора, пре свега терапеутски и лековити ефекти етеричних уља које биљке ослобађају на природан начин. Најзанимљивије су оне четинара, познате и као дрвенаста етерична уља, за која се чини да додатно смањују ризик од психосоцијалних проблема повезаних са стресом.
Али неколико сати ходања у шумовитом окружењу омогућава вам да дођете у контакт са многим другим природним супстанцама, које заједно, делују на крвни притисак, стварајући опуштајући и умирујући ефекат.
Схинрин-иоку је такође индикован током периода опоравка од операције или болести, како би помогао онима који имају проблема са спавањем и сузбио синдром хиперактивности и немогућност концентрације.
Ова техника би такође могла бити корисна за лечење стреса повезаног са климатским променама, који има неколико негативних ефеката на здравље, а не само на животну средину.
За оне који живе у граду, парк може бити довољан
Елементи за размишљање о укључивању ове добре навике у вашу рутину стога не недостају, чак и ако је често објективно тешко имати шуму релативно близу места у коме живите.
У овом случају могуће је усвојити алтернативна решења, попут шетње градским парком. Емоционални утицај шуме је свакако другачији, али чак су и ове мале оазе урбаног мира богате вегетацијом и могу одиграти терапијску акцију на свој мали начин.
Да бисте повратили благостање, такође можете затражити помоћ од Ролфинга, метода са многим предностима.
Алтернативно, ЕФТ, метода лечења заснована на искоришћавању енергетских тачака тела, може бити од помоћи.
