Очистите јетру: како то учинити?

Погледајте видео

Погледајте видео на иоутубе -у

храна, лекови, токсини и опћенито све што се унесе у људско тијело.

Јетра се може упоредити са узорним радником, увек тачна, ефикасна и која се тешко разболи или се жали на превише посла.

Управо зато што су свесни његове изузетне важности, многи се људи питају које су најбоље стратегије за одржавање здравља и ефикасности из дана у дан.

. Иако нам природа даје намирнице с детоксикацијским и ревитализирајућим дјеловањем, посебно корисним у заштити јетре, прије него што се запитамо како прочистити овај драгоцјени орган, требали бисмо се запитати која правила треба поштовати како га не бисмо преоптеретили и отровали без потребе:

Избегавајте употребу дрога без стварне потребе.
Избегавајте комбиновање неколико лекова заједно без консултације са лекаром; такође обратите пажњу на природне и биљне лекове. Да наведемо пример, сок од грејпа може увелико повећати апсорпцију лекова и њихову биорасположивост, чак и 5-9 пута.
Избегавајте само-лекове.
Ограничите конзумацију алкохола тако што ћете се ограничити на једну чашу вина или пива током главних оброка.
Не узимајте лекове у комбинацији са алкохолним пићима.
Усвојите здрав начин живота који карактерише уравнотежена исхрана и редовна физичка активност.
Умерено конзумирајте помфрит и масти, посебно засићене, садржане пре свега у млечним производима, маргарину и масном месу. Потрошња ове хране такође се мора смањити како би се вредности холестерола у крви држале под контролом.
Умерена конзумација димљене хране, роштиља или угљенисане хране.
Ограничите потрошњу соли, замењујући је зачинима
Повећајте потрошњу хране богате влакнима, попут воћа и поврћа.
Одржавајте телесну тежину у границама нормале.
Избегавајте дијете у последњи час.
Уверите се да уносите праве количине витамина и минерала чак и ако сте на дијети за мршављење.