Око 100% протеина јонске измене - Андерсон
100% ИОНСКИ ЗАМЕЊАНИ ПРОТЕИН - АНДЕРСОН
Додатак исхрани изолата протеина сурутке са јонском разменом
ФОРМАТ
Паковање од 750 гр
САСТАВ
Изолат протеина сирутке из јонске измене:
Просечна анализа (укус какаа)
За 100 г
По дневној дози (30 г)
Енергетска вредност
382,5 Кцал / 1591,2 Кј
114,7 Кцал / 477,3 Кј
Протеини (с.с) *
98,5 г
29.5 г
93,5 г
28 г
4,0 %
1,2 %
Угљени хидрати
1 г
0,3 г
Дебео
0,5 г
0,15 г
За 100 г
По дневној дози (30 г)
Л-цистеин
2,5 г
0,75 г
Л-аргинин
2,4 г
0.72 г
Л-тирозин
2,9 г
0.87 г
Л-аланин
5,6 г
1,68 г
Л-пролин
6,4 г
1,92 г
Л-глицин
1,6 г
0.48 г
Л-глутаминска киселина
18,8 г
5,64 г
Л-аспарагинска киселина
10 г
3,0 г
Л-Серин
5,1 г
1,53 г
Л-треонин
7,1 г
2.13 г
Л-Валина
6,2 г
1,86 г
Л-метионин
2,4 г
0.72 г
Л-изолеуцин
6,6 г
1,98 г
Л-Леуцин
11,3 г
3,39 г
Л-фенилаланин
3.3 г
0,99 г
Л-Лизин
9,7 г
2,91 г
Л-Хистидин
2,5 г
0,75 г
Л-триптофан
1,7 г
0,51 г
Л-Таурин
-
-
Карактеристике производа 100% ионско -измјењивачки протеин - Андерсон
Дотични протеини се добијају поступком познатим као хроматографија са јонском изменом. Ова лабораторијска процедура омогућава одвајање различитих производа на основу њиховог нето набоја, гарантујући могућност добијања висококвалитетног производа са титрацијом протеина која прелази 90%. Низак удео масти, а посебно шећера, попут лактозе, чини протеине јоноизмењивачима погоднијим за оне са интолеранцијом на лактозу. Начин производње, међутим, значајно утиче на састав протеина производа, смањујући количину имуноглобулина и лактоферина, у корист компоненте бетталактоглобулина. С тим у вези, просечан састав протеина и аминокиселина приказан је у табели.
75 %
ГМП
12 %
Алфалактоалбумини
6 %
ИгГ
2 %
БСА
1 %
Лацтоферрин
1 %
Ессентиал
48.30 г
Небитно
57,80 г
Разгранати
24,10 г
Глукогено
26.00 г
Вхеи Протеин - реч англосаксонског порекла која се користи за означавање протеина сурутке, који се упркос сличности израза мора разликовати од млечних протеина, који се састоје од 80% казеина и који се одликују прилично другачијим дигестивним и апсорпционим спектром, што неизбежно утиче на његову биолошку вредност. У ствари, недавно истраживање је било веома важно - које је поред дефинисања времена варења и апсорпције - приметило како казеини могу значајно утицати на функцију мишића, спасавајући влакна од разградње, и како протеини сурутке могу значајно побољшати анаболичку фазу након раде, доприносећи синтези мишићних протеина више него двоструко у поређењу са казеинима. Следствено томе, веома висока биолошка вредност (упоредива са оном протеина племенитих јаја), „висока сварљивост, богато присуство аминокиселина разгранатог ланца и рапидис сима кинетика апсорпције, чине Вхеи најкоришћенијим протеинским суплементом у спорту. Овај успјех, међутим, није искључиво посљедица горе наведених својстава, већ прије свега њиховог утицаја на тјелесну грађу, а посебно на метаболизам мишића.
Неколико студија и велико искуство на том пољу показало је како овај производ може гарантовати значајно повећање пречника мишића и значајно повећање мишићне масе; све то, међутим, само под условом да је праћено правилно планираним физичким вежбама. Овај "макроскопски" ефекат повезан је са низом догађаја који се дешавају на ћелијском нивоу и који виде учешће сложених путева трансдукције сигнала и исто толико сложених метаболичких путева. Активација транскрипционих фактора неопходних за подстицање синтезе протеина, посебно евидентно лучење инсулина око 40 минута након уноса, и инхибиција процеса протеолизе, представљају само неке од биохемијских путева одговорних за процес хипертрофије мишића, који истовремено прати обнављање залиха мишићног гликогена.
До хипертрофичног ефекта, за који се чини да је поткријепљен не само чистим експерименталним доказима, већ и суптилним биолошким механизмима, постоје и други који још нису пронашли исту једногласност судова. Најновије студије углавном демантују неколико студија, као што је случај и са многим другим суплементима.Ова велика несигурност резултата, делимично и због "унутрашње променљивости људске врсте, спречава употребу ових производа и за друге потенцијалне примене" Тачније, међу улогама о којима се много разговара налази се:
- Миопротективна улога: истакнута у неким студијама кроз смањење неких маркера оштећења мишића, попут креатинкиназе и ензима млечне дехидрогеназе;
- Остео заштитна улога: посредована и синтезом колагена и гликопротеина, неопходних за подршку коштаног матрикса, и „индуцирајућим ефектом на“ ИГФ1, фактор раста са остеотрофном функционалношћу;
- Ергогена улога: гарантована и производњом глукозе глуконеогенетским аминокиселинама, и дејством БЦАА на спречавање катаболизма мишића током интензивне физичке активности;
- Системска улога: истакнута пре свега код гојазних особа, са изразитим побољшањем нивоа ЛДЛ холестерола и триглицерида у плазми;
- Имунопротективна улога: повезана је и са повећаном синтезом глутатиона, важног трипептида са снажним антиоксидативним функцијама, и са улогом глутамина, који врши трофичко дејство против ћелија са великом прометом, попут ћелија имуног система. Ово својство постаје нарочито евидентно не само у одређеним патолошким стањима, већ и у случајевима претренираности које карактерише пад имунолошких способности организма.
Упутства за употребу које препоручује компанија - 100% Ион Екцханге Протеин - Андерсон
Помијешајте 3 мјерице = 30 г производа са 80 мл минералне воде или друге течности по вашем избору. Узмите једну порцију дневно даље од главних оброка.
Упутства за употребу у спорту 100% Ион Екцханге Протеин - Андерсон
Иако све компаније генерално предлажу дозу између 15 и 30 грама дневно, апсолутно није могуће дефинисати априори квоту која важи за све и штавише ефикасна. Да би интеграција са протеинима сурутке гарантовала горе наведене предности, у ствари је потребно да се она постави полазећи од спортске, нутритивне и физиолошке ситуације спортисте. У ствари, процењена просечна потреба за протеинима за здраву особу (једнака 1,2 гр / кг / дан) може се удвостручити код спортиста издржљивости, којима су неизбежно потребни различити допунски протоколи од оних који тренирају аматере.Ова потреба је неопходна не само ради оптимизације суплементације, већ пре свега да би се избегле досадне нуспојаве које могу уследити из неуравнотежене исхране у погледу протеина.
Узимајући у обзир ове претпоставке, било би препоручљиво:
- Унос са угљеним хидратима после тренинга у односу 1: 3, како би се повећала ресинтеза гликогена и стимулисао анаболизам протеина;
- Унос у предрадњу заједно са угљеним хидратима, за енергетску подршку организму током извођења
- Узимање на празан стомак.
Читајући различите чланке у литератури, појављују се и нови додатни протоколи, макар мало испитани, који истичу посебну корист у смислу повећане немасне масе, дијелећи додатни дио протеина на неколико дневних уноса од око 10 грама.
Синергија - 100% протеин јонске измене - Андерсон
Протеини + антиоксиданти: чини се да удруживање антиоксиданата појачава заштитни ефекат протеина током интензивних физичких активности.
Протеини + ЦХО: чини се да је најефикаснија комбинација од свих. У предтакмичењу, одговарајуће комбиновано и бирајући најприкладнији извор, угљени хидрати могу подржати перформансе и побољшати енергетска својства мишића; међутим, након тренинга , могу оптимизирати процес опоравка и раста.
Протеини + креатин: увек комбиновани са угљеним хидратима, узети после вежбања, изгледа да побољшавају повећање мишићне масе, чак и ако се не слажу све студије.
Нежељени ефекти 100% протеин јонске измене - Андерсон
Познати су дугорочни нежељени ефекти дијете превише богате протеинима или аминокиселинама; оштећење бубрега, дехидрација изазвана појачаним лучењем урина, патња јетре или бубрега, липидемијске промене и с њима повезане патологије, ацидоза ткива и деминерализација костију, само су неке од последица неуравнотежене исхране током времена. Међу штетним ефектима који произлазе из исхране превише богате протеинима, свакако је и повећање масног ткива изазвано сложеним метаболичким раскрсницама одговорним за енергетско-функционалну координацију организма.
Мере предострожности при употреби 100% протеина размене јона - Андерсон
Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, алергија и аутоимуних болести, током трудноће, током лактације, млађих од 12 година и код адолесцената који још нису обучени.
У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља) потребно је мишљење лекара.
Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи 100% протеина јонске измене - Андерсон.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. Јун 2004.; 14: 255-71.
Утицај мешавине аминокиселина, протеина и угљених хидрата на нето равнотежу протеина мишића након вежбе са отпором.Борсхеим Е, Аарсланд А, Волфе РР.
Нивои синтезе протеина се повећавају повезивањем протеина након тренинга са ЦХО.
Диабетес Метаб Рес Рев. 2007 Јул; 23: 378-85.
Тессари П, Киванука Е, Цристини М, Зарамелла М, Енслен М, Зурло Ц, Гарциа-Роденас Ц.
Ефекти комбиноване есенцијалне аминокиселине / суплемента угљених хидрата на мишићну масу, архитектуру и максималну снагу након тренинга са великим оптерећењем.
Виеиллевоие С, Поортманс ЈР, Дуцхатеау Ј, Царпентиер А.
Еур Ј Аппл Пхисиол. 2010. јун 3. [Епуб испред штампања]
Ефекти изолата протеина сурутке на састав тела, липиде, инсулин и глукозу код особа са прекомерном телесном тежином и гојазним особама.
Пал С, Еллис В, Дхаливал С.
Бр Ј Нутр. 2010. 9. април: 1-8. [Епуб испред штампања]
Ефекат протеина / есенцијалних аминокиселина и тренинг отпорности на хипертрофију скелетних мишића: Случај за протеин сурутке.
Хулми ЈЈ, Лоцквоод ЦМ, Стоут ЈР.
Нутр Метаб (Лонд). 2010. 17. јун; 7: 51. [Епуб испред штампања]
Временски унос протеина повећава потрошњу енергије 24 сата након тренинга са отпором.
Хацкнеи КЈ, Бруенгер АЈ, Леммер ЈТ.
Мед Сци Спортс Екерц. Мај 2010.; 42: 998-1003.
Додатак угљених хидрата након вежбања и хидролизата протеина сурутке повећава ниво гликогена у скелетним мишићима код пацова.
Морифуји М, Канда А, Кога Ј, Каванака К, Хигуцхи М.
Амино киселине. 2010. апр; 38: 1109-15. Епуб 2009, 11. јул.
Ефекти суплемента креатина и сурутке на структуру тела код мушкараца старости од 48 до 72 године током тренинга отпора.
Елиот КА, Кнеханс АВ, Бембен ДА, Виттен МС, Цартер Ј, Бембен МГ.
Ј Нутр Хеалтх Агинг. 2008. март; 12: 208-12.
Суплементација хидролизатом протеина сурутке побољшава опоравак капацитета за стварање мишићне силе након ексцентричне вежбе.
Буцклеи ЈД, Тхомсон РЛ, Цоатес АМ, Хове ПР, ДеНицхило МО, Ровнеи МК.
Ј Сци Мед Спорт. 2010. јануар; 13: 178-81. Епуб 2008 2. септембра ..
Утицај уноса протеина на потрошњу енергије и коришћење супстрата након вежбања код жена средњих година.
Бентон МЈ, Сван ПД.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2007. децембар; 17: 544-55.
Утицај различитих извора протеина и хранљиве формуле која садржи креатин након 12 недеља тренинга отпорности.
Керксицк ЦМ, Расмуссен Ц, Ланцастер С, Старкс М, Смитх П, Мелтон Ц, Греенвоод М, Алмада А, Креидер Р.
Исхрана. 2007. септембар; 23: 647-56.
Ефекти тренинга отпора и суплементације протеинима на обнављање костију код младих одраслих жена.
Муллинс НМ, Синнинг ВЕ.
Нутр Метаб (Лонд). 2005. 17. август; 2:19.
Ј Троп Педиатр. 2006. фебруар; 52: 34-8. Епуб 2005, 13. јул.
Морено ИФ, Сгарбиери ВЦ, да Силва МН, Торо АА, Вилела ММ.
Протеин млечне сурутке смањује производњу слободних радикала кисеоника у мишјем моделу хроничне кардиомиопатије преоптерећене гвожђем.
Бартфаи ВЈ, Давис МТ, Медвес ЈМ, Луговски С.
Цан Ј Цардиол. 2003. септембар; 19: 1163-8.
Ефекти суплемента леуцина и протеина сурутке током осам недеља једностраног тренинга отпора.
Цобурн ЈВ, Хоусх ДЈ, Хоусх ТЈ, Малек МХ, Бецк ТВ, Црамер ЈТ, Јохнсон ГО, Донлин ПЕ.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2006 мај; 20: 284-91.
Системски индекси оштећења скелетних мишића и опоравак мишићне функције након вежбања: ефекат комбинованог уноса угљених хидрата и протеина.
Беттс ЈА, Тооне РЈ, Стокес КА, Тхомпсон Д.
Аппл Пхисиол Нутр Метаб. 2009. август; 34: 773-84.
нт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2009. фебруар; 19: 79-96.
Цорнисх СМ, Цандов ДГ, Јантз НТ, Цхилибецк ПД, Литтле ЈП, Форбес С, Абеисекара С, Зелло ГА.
Кинезиолошки факултет, Универзитет у Саскатцхевану, Саскатоон, СК, Канада.
утр Рес.2008 Оцт; 28: 651-8.
Катсанос ЦС, Цхинкес ДЛ, Паддон-Јонес Д, Зханг КСЈ, Аарсланд А, Волфе РР.
Гутање хидролизата сурутке, казеина или изолата протеина соје: ефекти на синтезу мијешаних мишићних протеина у мировању и након вјежбе отпора код младића.
Танг ЈЕ, Мооре ДР, Кујбида ГВ, Тарнополски МА, Пхиллипс СМ.
Ј Аппл Пхисиол. 2009. септембар; 107: 987-92. Епуб 2009, 9. јул.
Ефекат протеина говеђе сурутке на ектопично формирање костију код младих пацова у расту.
Келли О, Цусацк С, Цасхман КД.
Бр Ј Нутр. 2003. септембар; 90: 557-64.
Додатак говеђег колострума током тренинга издржљивости побољшава опоравак, али не и перформансе.
Буцклеи ЈД, Абботт МЈ, Бринквортх ГД, Вхите ПБ.
Ј Сци Мед Спорт. Јун 2002.; 5: 65-79.
Ефекат говеђег колострума на перформансе анаеробних вежби и фактор раста И. сличан инсулину.
Буцклеи ЈД, Бринквортх ГД, Абботт МЈ.
Ј Спортс Сци. 2003 Јул; 21: 577-88.
