Проприоцептивни тренинг

Уредио др Давиде Сганзерла

Истраживање равнотеже у моноподалној подлози на округлом таблету (слика 58);
Потражите равнотежу у моноподалном ставу на Скиммију (слика 59);
Потражите равнотежу у моноподалном подупирачу на Босу (слика 60);

Слика 58 Слика 59

Слика 60

Потражите равнотежу у моноподалном носачу на Темик -у (слика 61);
Потражите равнотежу у моноподалном носачу на Аирек -у (слика 62);
Истраживање равнотеже у моноподалној подлози на Ресизеру (слика 63);

Слика 61 62

Слика 63

Проналажење равнотеже извођењем моноподалног чучња на дасци (слика 64);
Проналажење равнотеже извођењем искорака напред на две даске (слика 65);
Проналажење равнотеже извођењем бочних искорака на две даске (слика 66);

Слика 64 65

Проналажење равнотеже истезањем савијача на дасци (слика 67);
Проналажење равнотеже истезањем квадрицепса на дасци (слика 68);
Проналажење равнотеже истезањем адуктора на таблетама (слика 69);

Слика 67 Слика 68

Слика 69

Бендато, потражите равнотежу у моно и биподалној подлози на таблетима (сл. 70-71-72);

Слика 70 Слика 71

Слика 72

Потражите равнотежу у дводалном подупирачу на дасци, сакупите балон постављен поред њега и вратите га на другу страну (Сл. 73-74-75);

Слика 73 Слика 74

Слика 75

Потражите равнотежу у биподалној подршци на таблету окретањем лопте око трупа (слика 76);
Потражите равнотежу у биподалној подршци на таблету окретањем лопте између ногу (сл. 77-78);

Слика 76 Слика 77

Слика 78

Истраживање равнотеже у би и моноподалном подупирању на табли, дриблингом лопте по земљи рукама (слика 79);
Истраживање равнотеже у би и моноподалном подупирању на дасци дриблингом две лоптице на земљи истовремено (Сл. 80);
Истраживање равнотеже у би и моноподалном подупирању на табли дриблингом по земљи, рукама, две наизменичне лоптице (слика 81);