Уредио др Маттео Гиардини
Наслов:
„Стабилометријско-постурална и моторна“ анализа групе старијих практичара нежне гимнастике, део општинског пројекта „Здравствени програм“, у општинској теретани школе „Раггио ди Соле“ у Мандриоли у општини Албигнасего (Падова) .
Аутор:
Проф. Маттео Гиардини, наставник "васпитања физичке активности" у ЕНАИП средњој школи у Падови и техничар лабораторије за биомеханику "ХуманЛаб" у Поликлиници "Вилла Ферри - Центар здравља и покрета"
Просторије:
Моторна активност је са безброј научних истраживања истакла њен значај (лонгитудинална студија АЦСМ) с обзиром на позитивне ефекте повезане са повећањем моторичких способности (снага; Фиатароне-Сингх, 2002), брзину, равнотежу, губитак тежине (смањење тежина), а такође и за одржавање / побољшање флексибилности мишићно -коштаног система.
Друге студије (Гулати ет ал., Цирцулатион; Миерс ет ал., НЕЈМ) показују да је физичко вежбање "природни лек" не само за превенцију болести кардиоваскуларног система (артеријска хипертензија, дислипидемија итд.), Већ и мишићно -коштаног система (Сарцопениа; Јонес & Росе, 2005) и дисморфизам / параморфизам кичме. Други аспект је повезан са огромним друштвеним трошковима, као што је пад код старијих особа, који у већини случајева (51%) узрокује трајну инвалидност; такође у овом контексту, моторна активност показује своје позитивне ефекте, спречавајући хипокинезу (НФ Тораман, Бр Ј Спортс Мед 2005).
Стога смо хтели да пратимо курс нежне гимнастике, у трајању од 90 дана, одржавајући исте еколошке и логистичке услове, као и временски распоред анализа које треба извршити.
Циљеви су повезани са проналаском побољшања моторичких способности и статичке и динамичке равнотеже.Што се тиче компоненте повезане са губитком тежине, не очекују се значајни резултати, јер не постоји посебан програм аеробног тренинга.
Методе:
Проучавали смо групу (н = 10) старијих особа изабраних узастопно (просечна старост = 65 година; СД = 8,5), који су учествовали на курсу нежне гимнастике (уторак и петак) у гимназији школске структуре. "Раггио ди Соле "на локалитету Мандриола, у општини Албигнасего, укупно два сата недељно.
Као радна методологија узети су у обзир антропоморфни подаци (на почетку и на крају курса) полазника: старост, тежина, висина и телесна грађа „Индекс телесне масе“ [БМИ], обим струка и кукова однос, моторичке способности (снага, отпорна снага, брзина, равнотежа и флексибилност) и компонента постуралне контроле за одржавање усправног положаја, кроз „употребу алата за анализу„ Стабилометрија “са затвореним и отвореним очима, у биподалној подлози на крутим и нестабилна раван са „пропиоцептивном простирком“, ради анализе активационе компоненте: 1 = неуролошка, 2 = пропиоцептивна, 3 = мишићна, у трајању од 25 секунди, према протоколу Француске школе за клиничку постурологију (Гагеи, Вебер , Бониер, ет ал).
Статистичка обрада података за израчунавање значајности тицала се "т теста са упареним подацима" (са вредношћу значајности за п <0,05).
Тест физичке анализе:
- са статиметром мери висину у центиметрима
- са скалом за анализу тежине у кг
- са метром анализе обима у цм струка и бока
Што се тиче моторичких тестова, за логистичке проблеме коришћен је Сениор Фитнесс Тест (Рикли и Јонес, 1999), са изузетком теста аеробне издржљивости.
- флексибилност: из седећег положаја додирните врх стопала прстима руке
- отпорна сила: извести максимални број склекова на ногама, почевши од седећег положаја
- отпорна сила: извршите максимални број склекова и екстензија подлактице на руци са утегом (бућица) од 2 кг у времену од 30 секунди
- динамичка равнотежа: из седећег положаја на столици, устаните у усправан положај и ходајте три метра, окрените се и вратите се у седећи положај у столици у најкраћем могућем року
- флексибилност: додиривање прстију у анатомском положају изнад лопатице (мери се растојање између десног и левог средњег прста)
Тест равнотеже:
- Тандем Ромберг Тетс са отвореним и затвореним очима
- инструментална анализа са стабилометријом у статичком усправном положају:
- очи отворене на стабилној би-падаличној подршци у трајању од 25 секунди
- очи затворене на стабилној би-падаличној подршци у трајању од 25 секунди
- очи отворене на нестабилној двопалицној подршци, на пропиоцептивној простирци у трајању од 25 секунди
- очи затворене на нестабилној двопалицној подлози, на пропиоцептивној простирци у трајању од 25 секунди
Резултати:
Након три месеца обуке, полазници курса су истакли значајну промену у погледу неких моторичких тестова:
1) тест десног и левог леђа у леђима показао је смањење удаљености између прстију, са 13,65 цм на 3,9 цм (п <0,024), док је тест леђа и десног леђа показао промену са 18,8 цм на 4,15 цм (п <0,001 ).
2) Постурални стабилометријски тестови:
двоножна подршка на пропиоцептивној простирци, отворених очију и антеро-постериорно клатање, значајно смањење енергије која се користи за одржавање држања тела од до (П <0,05)
двоножна подршка на пропиоцептивној простирци, отворених очију и средње бочне осцилације, смањење које се приближава значају смањењем неуролошке активације од а (П <0,06) и смањењем пропиоцептивне компоненте од а (П <0,06)
биподална подршка на пропиоцептивној простирци, отворених очију и средње бочне осцилације, са смањењем, које се приближава значају, неуролошке активације од а (П <0,06) и смањењем пропиоцептивне компоненте из а (П <0,06)
биподална подршка на стабилној површини, са отвореним очима, у антеро-постериорном замаху, долази до већег ангажовања пропиоцептивне компоненте, са вредностима које се приближавају значају (П <0,07), чак и неуролошка компонента види смањење њене активације ( П <0,07)
Интегрални подаци свих испитивања приказани су испод у "Табели 1".
Резултати теста састава тела:
65,00
160 Цм
69,73Кг
106,65 цм
88.30Цм
0,82
27,45
8,51
0,06 цм
11.43Кг
12,61 цм
14.99Цм
0,05
5,50
65,00
160 Цм
68.73Кг
104,55 цм
88.64цм
0,85
27,17
8,51
0,06 цм
11.43Кг
13,66 цм
13,42 цм
0,08
5,39
П = НС
П = НС
П = 0,32
П = 0,42
Тест мотора:
6.70 секунди
7цм
12,7
18,9
20,2
13.65 цм
18,8 цм
2.252 секунди
10.93 цм
1,41
2,37
3,25
8.00 цм
8.41 цм
6,21 секунди
-0,2 цм
14,55
20,88
22,11
3,9 цм
4,15 цм
1,3 секунде
3,00 Цм
3,00
2,42
1,83
9,66 цм
8,95 цм
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Тест равнотеже:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Стабилометријски тестови:
ДРУГИ И ПРВИ ТЕСТ (СТАБИЛНИ ПОД СА ОТВОРЕНИМ ОЧИМА)
ДРУГИ И ПРВИ ТЕСТ (СТАБИЛНИ ПОД СА ЗАТВОРЕНИМ ОЧИМА)
ДРУГИ И ПРВИ ТЕСТ (НЕСТАЛНИ ПЛАН СА ОТВОРЕНИМ ОЧИМА)
ДРУГИ И ПРВИ ТЕСТ (НЕСТАЛНИ ПЛАН СА ЗАТВОРЕНИМ ОЧИМА)
Дискусија:
Недавна истраживања показала су да се моторна активност може користити као ефикасно средство за спречавање патологија најразличитијих медицинских специјалности (кардиолошке, ортопедске, физијатријске, пулмонолошке и постуролошке) .Наша студија предвиђа опоравак пропиоцептивних и постуралних тоничких вештина, као што су како би се спречио ризик од пада код старијих особа. У ствари, погоршање система контроле равнотеже (пропиоцептивног и неуролошког) доводи до нестабилности у кретању и кретању свакодневног живота. Друга важна карактеристика односи се на побољшање вредности отпорне силе, неопходне за вођење свакодневног живота операције., али и флексибилности мишићно-тетивних система за спречавање дегенеративних и трауматских патологија лигаментног система.
У нашем истраживању посматрали смо два испитаника са абнормалним одговором на Стабилометријски и Моторни тест, што је утицало на статистичку обраду, снижавајући индекс значајности.
Верујемо да би ово аномално понашање требало проценити у будућим студијама, како би се посматрале две подгрупе са различитим моторичким и равнотежним карактеристикама.
Закључци:
Уочено је да кратак период тренинга (90 дана, 20 сесија моторичке активности) може довести до значајних побољшања у флексибилности мојих тетива (тест удаљености леђа и десница = 18,8 цм до 4,15 цм са п <0,001; Бацкстрецх тест растојања десне и леве руке = од 13,65 Цм до 3,9 Цм са п <0,024) и у одржавању равнотеже, уз посматрање антеро-постериорног клатна отворених очију и стабилне потпоре задњице, примећене су вредности близу значаја (п <0,07), са повећањем компоненте неуролошке активације (76,21% на 83,82) и пропиоцептивне компоненте (п <0,07) која је смањена (са 22,66% на 15,329%). Пропиоцептива ", долази до значајног смањења (п < 0,05) "енергије која се користи за одржавање равнотеже од (486Јоуле до 295Јоуле) и вредности близу значаја (п <0,06) неуролошке активације која прелази са (76,36% на 85,65%) и пропиоцептивне компоненте (п < 0,06) да стр асса са (22,91% на 13,93%).
Ограничења:
Главна ограничења која је студија приметила су мали број испитаних субјеката и ограничен број сесија предвиђених пројектом "Здравствени програм".
Хвала:
Општина Албигнасего
Лабораторија за биомеханику "ХуманЛаб" на Медицинској клиници Ферри - Центар за здравље и кретање у режији др Марина Балда, физијатра
АСД РЕС и његов председник проф. Гиусеппе Баро
АСД "ПлусБоди" Фитнес клуб и његов председник др Диего Ваццари
