фитнес

Како започети тренинг у теретани? Савети за почетнике: Како би требало да изгледа први циклус обуке? А дијета? Ферреа или Ласцива?

Функционална обука: Помоћ у бодибилдингу. Како функционална обука може подржати општу припрему бодибилдера?

Тотална функционалност и лични тренинг. О чему се ради? Свест и лични тренинг: еволуција велнеса. Чему служи лични тренер?

Управљање стресом. Постоје ли стратегије које помажу у управљању стресом? У којим границама? Како ефикасно управљати стресом?

Уморио сам се од одласка у теретану: Зашто? Главни разлози су: банкрот, неугодности, превисоки трошкови, недостатак доступности и услуга

Пуни тон на вибрационој плочи.Шта је намењено Тоницити -у? Од чега зависи ова естетска карактеристика? Пример кружне обуке на вибрационој платформи за Трофисмо

Хидростеп или водени корак: о чему се ради? Основни положаји и кретања. Да ли је када важна? Предности и контраиндикације, предности и недостаци у односу на Еартх Степ

ПуллОвер: За шта се користи и како се изводи. Биомеханичка разматрања и контраиндикације за вежбање вежбе "пуловер"