Уредио др Луца Франзон
За оне који су навикли да се баве супер чврстим бодибилдерима и елитним спортистима, овај чланак ће изгледати помало чудно, а можда и не баш занимљиво. Говорим о свом радном искуству или још боље, прво о животу, а затим о послу. Догађај се збио током божићних празника када смо ми Ф.И.Ф. хајде да одахнемо и остало нам је још мало времена за нормалне свакодневне ствари. Отишао сам у посету пријатељици коју дуго нисам видео, али за коју сам знао да јој не иде добро због важних психо-физичких проблема. Нећу вам рећи шта та особа има према поштовању и пријатељству које гајим према њој. Остао сам дуго разговарати с њим и затекао сам се како слушам особу која ми је у једном тренутку рекла "као да имам 7 пари наочара за сунце које видим потпуно црне!". Већ неко време није добро, није могла да иде на посао, не излази из куће и толико оптужује луду симптоматичну поворку да је издржала не знам колико посета, чији је резултат увек негативна.Дијагноза: стрес, анксиозност, депресија, назовите то како желите.Након неког времена док смо разговарали, питала сам га да ли би хтео да изађе у шетњу. Одговорио је да је тешко ходати јер се не осећа чврсто на ногама и да је приликом ходања осетио клизање. Полако сам га убедио да се спремио и изашли смо. Путовање је трајало око 100 метара у којима је оптужио за све, вртоглавицу, лупање срца, бол у пределу груди, узнемиреност, узнемиреност и још много тога. Свесни своје нелагоде вратили смо се кући где сам видео реке на мене се изливају апсолутно негативне речи.
Размишљајући о следећем дану, рекао сам себи да није у реду оставити га оваквог и одлучио сам да учиним нешто озбиљно. У шетњи са својим псом Акселом често идем на село и познајем многа лепа опуштајућа места на којима је пријатно шетати. Отишао сам до свог омиљеног места на дугачком путу са дрворедима и аутомобилом сам прешао деонице од 100 метара раздвајајући их знаком на земљи. Дан касније, или 22. децембра, отишао сам по Марка и убедио га да дође да се провоза колима и погледа насумично како смо стигли у улицу са дрворедима. Био је то прелеп сунчан дан и замолио сам га да сиђи у шетњу. У почетку је оклевао, а затим је дозволио да га убеди чињеница да нема никога осим мене коме верује и да му се ништа неће догодити јер је обећање било ако не успе седео би уз дрво, а ја бих одлазио по ауто да одем и покупим га чак само 50 метара даље.
На крају смо одрадили 200 метара без већих проблема. Одвео сам га кући и рекао му да сам код куће за божићне празнике и да сваки дан идем тамо у шетњу да се опустим и да ћу бити срећан ако пође са мном! Прихватио је.
Напредак је био следећи:
22/12 200 метара
23/12 200 метара
24/12 400 метара
25/12 400 метара (за Божић има оних који попут легендарног Зонина иду у теретану да раде ЦКЦ, а има и оних који иду на 2 корака)
26/12 600 метара
27/12 800 метара
28/12 1000 метара
29/12 1200 метара
30/12 1400 метара
02/01 1600 метара
03/01 2000 метара
04/01 2000 метара
05/01 2400 метара
06/01 2800 метара
07/01 3000 метара
08/01 3200 метара
09/01 3600 метара
10/01 4000 метара
11/01 4400 метара
напредак је, као што видите, био изванредан. Марко и даље каже да се не осећа стабилно што тетура да му повреди груди што се бори. Међутим, сада се сваки дан добро прошета и понекад ми каже да му је боље, да боље спава, једе са више апетита и пре свега је почео да напушта кућу. Осим ходања, дао сам му и читав низ вежби респираторне гимнастике за опуштање, и бесплатне вежбе за тело за обнављање мишића које је период неактивности учинио хипотоничним. Осим тога, учим га аутогеном тренингу како би покушао да се врати у мир са самим собом. Још једна важна ствар коју сам успео да га убедим да оде код психотерапеута да види да ли се заиста може вратити у форму.
Наш програм ће се настављати, а циљ је да ходате непрекидно 6 км, а затим започнете мешовити програм брзог ходања и трчања док не почнете да трчите и то је то. Наш партнер је очигледно мој Акел који је срећан и весео ако се спотакне њу у земљи.
Пријављујем ово своје искуство из два различита разлога, први чисто технички је то што лични тренер мора "бити способан да ради у свакој ситуацији, успевајући да пронађе прави пут, правилан напредак рада. Добар лични тренер мора бити" велики мотиватор и ова прича то учи. Нисам користио чудне технике, нисам препоручио додатак најновије генерације, само сам тражио мирно место и поставио низ клинова на тло да видим удаљеност коју треба прећи. На крају је ово било прави начин да видим пријатеља како се осећа боље и ово је други разлог који је на крају први, цела ова прича је за мене била велико лично и професионално задовољство. Једног дана Марко ми је рекао да жели да ми плати јер је рекао је: "Знам да сте важна кондиција, други кажу (наши пријатељи) и тачно је да вам се време плаћа" поновио је концепт да многи лекари нису могли да га разумеју и лече. Нисам хтео ништа Задовољство је било најбоље платити његов осмијех кад дођемо до аута након шетње, то ми даје енергију да се суочим с остатком дана. Осим чињенице да они који ме познају знају да имам само једну митохондрију и да све ово ради лудо сам добро и ја исто !!!
Мислим да у фитнесу постоји и простор за ове ситуације, можда теже за решавање, можда мање интересантне за оне који желе да буду супер атлетски тренери, а можда и мање исплативи са економског становишта. Али ако фитнес значи психофизичко благостање, онда има места и за Марка и његов циљ. И ове године смо међу пријатељима одиграли сада већ легендарну и традиционалну утакмицу фудбалског петераца у фантовском стилу. Па, ове године "Марко то није осетио, али коначни циљ нашег путовања, као што наслов чланка каже, је да се врати нормалном животу, тако да ће следеће године Марко бити на терену шутирајући лопту и цеванице противника. .
"и учинићете чуда чак и већа од ових." Исусе
.jpg)
