Они су синоними за фитбалл: швајцарска лопта, балансна лопта, швајцарска лопта, лопта за рађање, лопта за рођење, лопта за тело, лопта за фитнес, гимнастичка лопта, физио лопта, пилатес лопта, морнаричка рудник, пеци лопта, лопта за стабилност, шведска лопта, терапијска лопта и лопта за јогу.
Фитбалл је сфера од синтетичког материјала, празна изнутра и опремљена вентилом за надувавање. Постоје различити типови, класификовани углавном на основу физичких својстава, који очигледно одређују контекст употребе. Главне карактеристике фитбола су: пречник, материјал, притисак и дизајн (боја, протуклизност итд.).
и естетску културу као „ново и забавно оруђе погодно за било коју врсту обуке“.
Фитбалл је фитнес оруђе у сваком погледу, сада веома распрострањено и, за многе, чак незаменљиво; користи се у тренингу снаге, флексибилности мишића, покретљивости зглобова, проприоцепцији и равнотежи.
Данас постоји много техничара у сектору (лични тренери и атлетски тренери) који користе фитбалл да варирају и чине тренинге забавнијим, уз побољшање квалитета и ефикасности часова.
Фитбалл, који се правилно користи, омогућава вам да боље водите рачуна о извођењу одређених покрета и вежби, спречавајући стрес у зглобовима и побољшавајући непријатне услове као што су, на пример, разне врсте болова у доњем делу леђа.
Најпопуларнији протоколи који користе фитбалл су они који имају за циљ развој језгра - трбушног, карличног и неких леђних. Типични примери су вежбе као што су згибови или трбушњаци или трбушњаци, али и склекови итд., Који се изводе у седећем положају на фитболу, или са само једним делом тела који лежи на њему.
