Постурална гимнастика Т.И.Б.

гимнастика максималне ефикасности за данашњег човека

 

Уредио др Гиованни Цхетта

Простор

КЉУЧНИ КОНЦЕПТИ

Људска моторна животиња
Потпуна интеграција ума и тела
Везивна тензерска мрежа
Моћ опуштања
Држање и кретање
Дефиниција и својства
"Вештачко" станиште и начин живота
Постурално преваспитавање

ПОСТУРАЛНА ГИМНАСТИКА ТИБ

Циљеви и назнаке гимнастике максималне ефикасности
Карактеристике и смернице ГП ТИБ -а
Фазе сесије постуралне гимнастике ТИБ
Заједничке мобилизације
Преодгој мотора
Истезање и јачање мишића
леђни део тела
вентрални део
Горњи екстремитети
Респираторно преваспитање
Свесна употреба неуроасоцијативног условљавања
Закључак
Додатак - Физички савети
Библиографија

Простор

Главни изазов 21. века је: како узети тело које је развијено за свет пре 70.000 година и прилагодити га постиндустријском свету у коме живимо "
Тхомас В. Миерс, 2007.

"Прихватањем" изазова "који је Тхомас Миерс одмах покренуо, описаћу основне концепте и принципе на којима, по мом мишљењу, постурално преваспитавање, а посебно постурална гимнастика морају бити засновани на бити максимално ефикасан за специфичне проблеме и потребе "индустријализованог човека, све више" интернет ", данашњице. Као и здрава исхрана, флексибилност мишића, снага мишића, покретљивост зглобова и моторичке способности одувек су били битни елементи за људско здравље, опстанак и еволуцију.
ТИБ постурална гимнастика резултат је двадесетогодишњег личног истраживања и искуства на том пољу, како на терапијском тако и на спортском пољу. Примарни циљ овог рада је да буде стимуланс и храна за размишљање професионалцима и почетницима, доприносећи ширењу важности правилне физичке активности за општу добробит човека.
ТИБ постурална гимнастика, попут система отвореног кода, је пројекат који се стално развија и свако ко жели може дати свој допринос у оквиру његових смерница.

Кључни концепти
Да бисмо боље разјаснили принципе на којима почива ова гимнастика, потребно је продубити неке основне принципе: "основе'.

Људска моторна животиња

Од свих структура централног нервног система, више од четвртине учествује директно, а више од половине индиректно у планирању и извођењу покрета; стога је човек са својих 650 мишића и 206 костију "животиња у покрету".
Радње и покрети играју централну улогу у процесима менталног представљања, почевши од ембрионалне фазе. Ембрион је, у ствари, пре свега моторички организам.У ембрионалној, феталној и раној детињству акција претходи осећању: рефлексни покрети се изводе и тада се опажају.
Проприоцепција, самоспознаја, потиче од информација из сензорних рецептора који се налазе у тетивама, мишићима, зглобовима и утроби (проприоцептори и ентерорецептори), у кожи (екстероцептори коже), у вестибуларном апарату и у очима (ретинорецептори ретине) знање о нашој "конформацији" и просторном положају зависи од њих; донекле, да бисмо одговорили на питање "ко сам ја?", морамо одговорити и на питање "где сам?". И "из проприоцептивних рефлекса које менталне представе ( енграми) се рађају који омогућавају рађање сложених моторичких способности и истих идеја.
Моторичке функције и тијело, које се у многим културама сматрају инфериорним ентитетима и подређено когнитивним активностима и уму, умјесто тога су извор оних апстрактних понашања на која смо поносни, укључујући и сам језик који обликује наш ум и наше мисли. Губитак контроле над својим телом значи, последично, губитак контроле над вашим мислима и емоцијама.
У критичним тренуцима (интензиван стрес), мишићни систем чини систем високог приоритета: када се активира, други системи, попут оних одговорних за перцепцију сензација, пажње, когнитивних активности итд., Налазе се у релативној блокади. , пошто је ово стање у несвесном стању повезано са извршавањем радњи важних за опстанак, као што су бекство, напад, потрага за храном, за сексуалним партнером, за гнездо. Коначно, данас знамо да је једноставно ходање по природном станишту снажан ребаланс активности две мождане хемисфере, а то је због хармоничне употребе постуралног тоничног система и производње ендорфина изазване продуженим физичким вежбама .

Потпуна интеграција ума и тела

Године 1981. Р. Адер је објавио свезак "Психонеуроимунологија" који је дефинитивно санкционисао рођење "хомонимне дисциплине".
Основна импликација тиче се јединства људског организма, његовог психобиолошког јединства које се више не постулира на основу филозофских убеђења или терапијског емпиризма, већ је резултат открића да тако различити делови људског организма делују са истим супстанцама.
Развој савремених истражних техника омогућио је откривање молекула који, како их је дефинисао познати психијатар П. Панцхери, сачињавају: "речи, фразе комуникације између мозга и остатка тела"У светлу недавних открића, данас знамо да су ови молекули, дефинисани неуропептиди, производе три главна система нашег организма (нервни, ендокрини и имунолошки). Захваљујући њима, ова три велика система комуницирају, попут правих мрежа, међусобно не на хијерархијски начин, већ у стварности на двосмерни и распрострањен начин; суштински формирајући праву глобалну мрежу.
У стварности, све већа открића о другом фундаменталном систему људског организма, везивном систему, захтевају проширење са психонеуроендокриноимунологије (ПНЕИ) на психонеуроендокриноконективну имунологију (ПНЕЦИ).

Остали чланци о "Т.И.Б. постуралној гимнастици"

1. Везивна тензерска мрежа - постурална гимнастика Т.И.Б. -
2. Моћ опуштања - постурална гимнастика Т.И.Б. -
3. Држање и кретање - постурална гимнастика Т.И.Б. -
4. Гимнастика држања и држања
5. "Вештачко" станиште и начин живота - постурална гимнастика Т.И.Б. -
6. Постурално преваспитавање Т.И.Б. -
7. Гимнастика максималне ефикасности - постурална гимнастика Т.И.Б. -
8. Преодгој мотора - постурална гимнастика Т.И.Б. -
9. Постурална гимнастика Т.И.Б. - Отпор и еластичност -
10. Постурална гимнастика Т.И.Б. - гимнастика максималне ефикасности за данашњег човека
11. Респираторно преваспитање - постурална гимнастика Т.И.Б. -
12. неуроасоцијативно кондиционирање - постурална гимнастика Т.И.Б. -
13. Физички савети - постурална гимнастика Т.И.Б. -
14. Постурална гимнастика Т.И.Б. - Библиографија -