Аддуцтор вежбе за учвршћивање унутрашњег дела бутине помоћу Магичног круга у вежби пилатеса. Погледајте видео и сазнајте како да употребите један од алата за умрежавање пилатеса, магични круг, за јачање мишића адуктора, оних мишића ногу који нам омогућавају чврста и затегнута унутрашња страна бутине.
Ове вежбе са Магичним кругом или прстеном, једним од најбољих и најчешће коришћених алата за пилатес, за адукторе, погодне су за све нивое.
За додатне информације: Како направити бочну даску са теговима
.jpg)
