Средства против целулита

уобичајена је мана, а не патологија. Може се сматрати болешћу само у најтежим случајевима или у присуству инфекције (инфективни целулитис).

Схуттерстоцк

Научно се дефинише као едемато-фибросклеротична панницулопатија; у обичном говору позната је и као кожа поморанџе.

Механизам стварања целулита заснива се на микроциркулационој застоју хиподерме и на промени размене течности између плазме и ткива.

Целулит се чешће јавља на ногама жена са прекомерном тежином, мада може утицати и на друга подручја тела, мушки пол и не штеди многе мршаве жене нормалне тежине.

Целулит карактеришу три блиско повезана феномена:

• Задржавање воде и успоравање протока крви и лимфе
• Пуцање масних ћелија са изливањем садржаја у ванћелијски матрикс
• Промена колагених влакана око ћелија

Предиспонирајући фактори су различити: генетика, седентарни начин живота, исхрана, хормонални токови, одећа, начин живота, патологије итд.
Целулит се не сме мешати са едемом, а још мање са вишком масног ткива.

Објављени материјал има за циљ да омогући брз приступ општим саветима, сугестијама и лековима које лекари и уџбеници обично издају за лечење целулита; такве индикације не смеју ни на који начин заменити мишљење лекара који долази или других здравствених стручњака у сектору који лече пацијента.

и метаболички, од једног субјекта до другог такође може променити ефикасност периферне циркулације крви. Они са већом предиспозицијом требали би интервенисати брже и оштрије како би побољшали циркулацију. Понекад је целулит једна од последица венске инсуфицијенције

Пратите правилну исхрану (погледајте доле)

Вежбајте редовну физичку активност, пожељно аеробну и средњег интензитета

У случају ендокриних патологија или дисфункција, одржавајте нормалне нивое естрогена, кортикостероида, пролактина и хормона штитњаче

Ако је потребно, спречите или лечите хронични затвор. Верује се да тешки затвор у дебелом цреву врши значајан притисак на околне судове, нарушавајући венски повратак (посебно на одређеним локацијама)

Обуците се прикладно, са удобном одећом и обућом; морају промовисати нормалну циркулацију

Престаните да пушите

Престаните да претерујете са алкохолом

Заузмите исправне положаје, посебно у седећем положају

У случају трудноће, нагласите сва горе наведена понашања (овде креме против целулита које треба користити током трудноће)

Ако је целулит озбиљан, узмите:

• Природни лекови
• Фармаколошки лекови
• Алтернативни медицински третмани (види доле).

Занемаривање „могуће лоше циркулације

Неправилна исхрана (види доле)

Пушити

Злоупотреба алкохола

Седећи и не бавећи се физичком активношћу

Немојте компензовати или грубо лечити одређене хормонске неравнотеже

Узимање контрацептивних пилула (само у случају преосетљивости на естроген)

Занемаривање опстипације, нарочито када је тешка

Обуците се у скучену одећу (на пример фармерке) и неудобну обућу (на пример, високе потпетице)

Предуго седење, укрштање ногу или други положаји који могу пореметити циркулацију

Почните са лечењем целулита када је већ широко формиран.

мора бити нискокалоричан. Понекад је губитак тежине (смањење масти захваљујући правилној исхрани и спорту) довољан за драстично смањење целулита

Једите храну богату течношћу и пуно пијте. Направите најмање 1 милилитар воде за сваку калорију унету храном. За просечну одраслу особу, 1,8-2,2 литара дневно је довољно. Намирнице богате водом су:

• Све свеже сирове: посебно воће и поврће су погодне, али не смемо заборавити улогу меса и рибе
• Млеко и јогурт: може изгледати тривијално, али шоља млека и две кашике јогурта дневно обезбеђују око ¼ воде потребне просечној одраслој особи.
• Броти прва јела: супе од минестрона и махунарки или житарица могу обезбедити до 300 мл воде одједном
• Полутечна друга јела: то су чорбе од рибе и меса. У мањој мери од првих јела, они могу значајно повећати количину воде у исхрани
• Центрифугирани, смоотхие -и, милксхаке -и, смрзнути, ледени лизалици, сорбети и сладоледи од воде: без додавања шећера и масти доприносе обезбеђивању значајних количина течности

Преферирајте храну са мало натријума: све су то оне без кухињске соли. Да бисте се придржавали дијете са ниским садржајем натријума, довољно је не зачињавати храну и избегавати конзервиране или зачињене производе

Конзумирајте храну богату калијумом: то је главни унутарћелијски катион и умањује снагу екстрацелуларног натријума. Равнотежа ова два фаворизује правилну расподелу течности унутар и изван ћелија. Најбољи извори калијума су поврће и воће.

Једите храну богату магнезијумом: овај елемент у траговима има алкализујуће дејство и заједно са калијумом доприноси одржавању ацидобазне равнотеже. Намирнице богате магнезијумом су: влакнасти део житарица (на пример мекиње), какао, неки семе масно (бадеми, индијски ораси, пистаћи, лешници, ораси итд.), сочиво, артичоке итд.

Промовишите унос антиоксиданата: они спречавају целулит, а неки благотворно делују на крвне судове. Ово су физиолошки раствори, витамини и полифеноли:

• Витамински антиоксиданти: Витамин А, витамин Ц и витамин Е. Има их у воћу, поврћу (црвене или наранџасте боје и киселог укуса) и у масном делу многих поврћа (пшеничне клице, авокадо, уља за екстракцију итд.). )
• Полифенолни антиоксиданти: једноставни феноли, флавоноиди, танини. Садрже воће, поврће, вино, семенке итд.
• Антиоксиданти физиолошке отопине: то су цинк и селен; обилују месом и сувим воћем

Међу намирницама на бази угљених хидрата, преферирајте храну са умереним или средњим гликемијским индексом, у одговарајућим порцијама

и богата натријумом или натријум глутаматом. Животињског или биљног поријекла, они немају довољан садржај воде и често доносе пуно соли. Неки су:

• Животињског порекла: кобасице (салама, кобасица итд.), Сољене и зачињене (сирова шунка, мрља, кулателло итд.), Бакалар, боттарга, слани инћуни, димљени лосос, сиреви итд.
• Биљног порекла: дехидрирано воће, конзерве, џемови, кандирано воће итд.
• Богата коцком бујона: кинеска храна, супе у кесама итд.
• Остало: чипс, кикирики, нацхос итд.

Веома слани зачини: Поред саме соли, соја соса и других пакованих сосова

Храна сиромашна корисним минералима: то се догађа углавном са кувањем већ исечене хране. Соли се разблажују у течности и као резултат губе

Храна са мало корисних антиоксиданата: кувана и конзервирана. Многи биолошки активни молекули губе своју функцију када се разграде кувањем или прођу кроз оксидативни стрес

Нежељена храна: то су они богати адитивима, фармаколошки активни молекули попут живаца, шећера, соли итд. Ова категорија укључује многе од до сада поменутих, али и: чоколадице, кексе, хрскаве, сву брзу храну, слатка пића итд.

Храна са високим гликемијским индексом и у великим порцијама. Механизам није јасан, али изгледа да је ова навика повезана са задржавањем воде и појавом целулита.

Ја сам:

• Бреза: лишће и мајчина тинктура се узимају углавном у облику биљног чаја; садржи тритерпенске сапонине, етерична уља, флавоноиде, танине, витамин Ц и смоле
• Црвена лоза: листови се узимају углавном у облику биљног чаја; садржи флавоноиде и антоцијанине
• Готу кола: листови се узимају углавном у облику биљног чаја; садржи асијатикозид и мадекасикозид, азијатску и мадекасинску киселину, аминокиселине, кверцетин, етерична уља
• Други су: боровница, слатка детелина, месарска метла и коњски кестен

Диуретичке намирнице, као што су:

• Артичока, коморач, ендивија, цикорија, краставац, ананас, диња, лубеница, брескве, јагоде.

, капиларно-заштитни, противупални и против едема.

Неки су за оралну, локалну или ињекциону употребу (види мезотерапију).

Једини лекови који се користе за лечење целулита су они намењени лечењу заразног облика.

То су у основи антибиотици који се узимају орално, као што су:

• Флуклоксацилин (нпр. Флуклоксацилин ГНТ)
• Феноксиметилпеницилин (нпр. Феносс ФН)
• Бензилпеницилин (нпр. Бензил Б, Пеницилин Г).

и уопште вишак угљених хидрата

Неки предлажу ограничавање уноса производа животињског порекла, који могу садржати трагове стероидних хормона (естрогена). Најиндикативнији пример могао би бити хомогенизовано месо, чак и ако контролна тела гарантују одсуство ових молекула у храни

У одраслом добу важе све мере опреза о којима смо говорили у претходним поглављима.

.
Целулит узрокован или значајно погоршан лимфодематозним обликом може се побољшати:

• Мезотерапија вазотоничним производима: примењује се убризгавањем раствора лекова који позитивно утичу на тонус и пропустљивост судова. Погођено подручје је оно погођено целулитом
• Ионтофореза: То је облик ињекције без игле. Омогућава леку да пролази кроз епидерму применом једносмерне струје. Најчешће коришћени молекули су:
  • Аминофилин
  • Царнитине
  • Есцин
• Прессотерапија: састоји се од "примјене вањског притиска на подручје које се третира, помоћу инструмента дизајнираног посебно за ову сврху. Ово изгледа као нека врста траке која се може поставити на ноге и руке.

За додатне информације: Најефикасније креме против целулита