" Први део
Постоји ли веза између менструације и недостатка гвожђа?
Сваки мл крви изгубљен током менструације прати губитак око 0,5 мг гвожђа. Тешко је квантификовати обим ових губитака: разуман просек је између 30 и 60 мл месечно, али неке жене могу изгубити много мање или много више без преласка у абнормалност. Узимајући у обзир просечну вредност од 46 мл и расподелу укупних губитака (46/2 = 23 мг) за 30 дана у месецу, добија се дневни вишак од 0,76 мг. Да би се испунила ова квота, потребно је приближно 7,6 мг додатног гвожђа дневно, јер је, генерално говорећи, само 10% гвожђа унесеног храном се заправо апсорбује.
"Правилна исхрана, и са квантитативне и са квалитативне тачке гледишта, савршено је у стању да надокнади ове губитке. Напротив, нискокалорична исхрана сиромашна храном животињског порекла и / или превише богата поврћем и целим намирницама , фаворизује „настанак дефицитарних стања. Ризик се додатно повећава ако се бавите превише интензивном физичком активношћу. У овим условима, након консултације са лекаром, може помоћи додатак исхрани на бази гвожђа.
Постоји ли веза између менструације и плодности? Могу ли затруднети ако никада нисам имала менструацију?
На ова питања није могуће дати једноставан одговор: када су у питању менструација, плодност и контрацепција, постоје само вероватноће и мало извесности.
Ако девојка никада није имала менструацију, велика је вероватноћа да неће моћи да затрудни, али то би се могло догодити ако се полни однос догоди у данима који следе или одговарају првој овулацији (која претходи менархи за око четрнаест дана) ). И опет ... менструација није нужно синоним за женску плодност. Ова изјава посебно важи за почетну и завршну фазу плодног периода, током које су чести ановулаторни циклуси.Чак и менструација изазвана привременом обуставом терапије оралним контрацептивима само је фиктивна, јер овулацију спречавају хормони садржани у пилули.
Коначно, могуће је затрудњети и због сексуалног односа током менструације.
Могу ли се бавити спортом током менструације?
Током менструације нема контраиндикација за било коју спортску дисциплину, са изузетком активности са хладном водом у првим данима циклуса (који се поклапају са почетком менструације).
Зашто менструација може бити болна?
Одређени степен бола или благе нелагоде у карличном подручју прилично је уобичајен на почетку протока.Када је болна симптоматологија наглашена до те мере да омета свакодневне активности, назива се дисменореја. Трбуха, са процесијом друге манифестације које кулминирају осећајем опште слабости (грчеви у доњем делу стомака, који се протежу до доњег дела леђа, понекад са мучнином и главобољом).
Посебно младе жене пате од менструалних болова, где у великој већини случајева нема органских промена. Уопштено говорећи, заправо болна менструација представља бенигни догађај и само ретко може бити узрокована упалним или неопластичним патологијама гениталног система. У недостатку горе наведених патологија, болни грчеви често су изазвани прекомерним лучењем простагландина (супстанци са проинфламаторно деловање које стимулише контракцију материце).
Често се умешају и психолошки фактори, као што је лош однос према нечијој сексуалности; ти сукоби, у комбинацији са анксиозношћу и стресом чекања, доприносе подстицању зачараног круга из којег је често тешко изаћи.
У лечењу дисменореје често се прибегава суплементима магнезијума, минерала присутног у воћу и житарицама, који делује опуштајуће и антиспастицно на материцу. Додаци исхрани на бази магнезијума, у ампулама или кесицама, треба узимати најмање недељу дана пре истицања.
Такође, уклањање стреса и унутрашњих сукоба представља ваљано оруђе за смањење интензитета непријатељских демонстрација. Могу помоћи часови јоге, боца са топлом водом на стомаку и све остало што помаже жени да се опусти. Постоје и посебни лекови, попут мефенамске киселине, који могу да инхибирају ослобађање простагландина.
Хормонски контрацептиви, који блокирају овулацију и помажу у ублажавању болова, регулишући циклус и смањујући производњу простагландина, такође могу бити корисни у борби против грчева у доњем делу стомака и лумбалних болова.
Менструација усред циклуса?
Губитак крви који се јавља у интерменструалном периоду углавном се поклапа са овулацијом и стога се јавља средином циклуса.Уопштено говорећи, то је скромно крварење (крварење) или чак врло мало (тачкасто крварење).
Интерменструално крварење такође може бити повезано са патолошким факторима (локални органски узроци, чак и озбиљни) или са ендокриним поремећајима (чешћи су у адолесцентном и перименопаузалном периоду).
Коначно, они представљају нуспојаву неких естрогенско-прогестагенских пилула са ниском концентрацијом естрогена. Ако овај нежељени ефекат не нестане у прва три месеца од почетка терапије, препоручљиво је извршити гинеколошки преглед ради преласка на пилулу са нешто већим дозама естрогена.
Шта је аменореја?
Одсуство менструалног тока дефинише се као аменореја.Говоримо о примарној аменореји ако се менструација није појавила до 16. године, док након обуставе циклуса која је трајала три или више месеци говоримо о секундарној аменореји.
У првом случају, ако је дјевојчица доброг здравља и не пати од одређених патологија, могу постојати анатомске малформације гениталног апарата.Секундарну аменореју уместо тога подржавају хормонски поремећаји или одређене болести (неоплазме јајника или хипофизе, полицистични јајници, анемија, нервна анорексија, хипотироидизам, хронични алкохолизам, тешка гојазност, неки лекови).
Одсуство менструалног тока током једног до три месеца може бити нуспојава узимања прогестинских контрацептивних пилула (мини пилула) или прекида терапије естроген-прогестином. Коначно, постоји и физиолошка аменореја повезана са ситуацијама трудноће, дојења и менопауза.
Аменореја, повезана са остеопорозом и поремећајима у исхрани, обично је уграђена у слику познату као "тријада спортисткиња". Ово стање је уобичајено код професионалних спортиста и опћенито код жена које се баве великом физичком активношћу без правилне исхране. Као и физички стрес, емоционални фактори или психопатије такође могу изазвати секундарну аменореју.
