Седентарни начин живота код деце

Уредила др Степхание Цроззоло

Образовни изазов који укључује све

Зашто смо све дебљи?

Грешка начина живота, који се у последњих 50 година потпуно променио. Становништво је, у ствари, постајало све више седентаран (забрињавајући су подаци ИСТАТ -а који извјештава о повећању сједилачке популације са 37,5% 1995

до 41% у 2006.) због изразите урбанизације и широке употребе превозних средстава; истовремено са врстом неадекватна исхрана обоје са становишта износ да од квалитета.

С једне стране, технологија и благостање довели су до продужења животног века (стогодишњаци више нису „изузетак), а с друге стране створили су начин живота који постепено смањује тренутке физичке активности (технологија чини живот угоднијим), стварајући колатералну штету која се временом показала, погађајући и дјецу и одрасле и старије особе, у синдрому који је мешати хипертензије, прекомерне тежине, гојазности, дијабетеса и кардиоваскуларних поремећаја.

Разумемо како МОТОРНА ПРЕВЕНЦИЈА постаје последњих година тема од примарног значаја у свету фитнеса !!

Ко треба да промовише здрав начин живота?

Институције се морају ангажовати на овом плану, кроз циљане политике и стратегије. Циљ је смањити утицај хроничних болести. Владе су одговорне за координацију политика јавног здравља уклањањем оних друштвених детерминанти које погодују развоју хроничних болести. Прехрамбена индустрија и масовни медији требали би преносити културу кретања и здраве исхране на становништво. Школа са програмима здравственог васпитања, али и прије свега сами родитељи треба да буду први промотери здравог начина живота.
Школа још увек споро препознаје изузетну образовну и друштвену вредност спорта. Ако мислимо да у италијанским основним школама физичко васпитање није наставни предмет (није обавезно), ово је, по мом мишљењу, озбиљна стварност која нас разликује од многих европских земаља.
Радим као учитељ гимнастике у неколико основних школа у својој провинцији и последњих година сам схватио како се данашња деца дубоко разликују од јучерашње деце, међу којима се такође морам сматрати иако имам 25 година. У рекреацији видим децу која скоро више не познају игре из прошлости, попут крађе застава, полицајаца и лопова итд.; неизбежно је да се игре промене, али шокантно је приметити да им је дража самоћа, изолација кроз употребу видео игара, а не са други трче, скачу по конопцу, играју се жмурке итд. У сатима физичке активности можете видети разлику између детета које се бави спортом у односу на дете које нема такву врсту искуства, али оно што не сматрам нормалним, али забрињавајуће је одсуство моторне фантазије које карактерише већину случајева.

Сматрам да се рад на моторичкој писмености мора радити пре свега у школи, почевши од основне школе, са квалификованим и компетентним особљем, а не од наставника математике који се као такав импровизује. Рад знања и моторичког искуства тада се апсолутно мора наставити у средњој школи школе средње и средње школе, са програмима које би по мом мишљењу требало поново проучавати, јер се нажалост често дешава (у средњим школама) да часове гимнастике у потпуности воде ученици самостално.
Моторна активност представља темељни елемент психо-физичког раста дјеце, као и примарно оруђе за заштиту здравља младих и старих; стога су физичке вјежбе намијењене као "оружје у борби против ризика од претилости и прекомјерне тежине које уједињују многе мале Италијани.
С друге стране, ако размислимо: дете устаје, возимо га у школу, седи у школи, седи за ручком, гледа телевизију или игра на рачунару после ручка, поподне су често у пратњи до бескрајних активности које планирају одрасли, попут енглеског, музике, позоришта, онда ће, ако буде имао среће, одрадити „сат спорта (коначно ће моћи да се изрази !!), па се вратити кући у аутомобил, поново сести за вечеру, пре него што оде на кревет на софи испред телевизора и на крају испод ћебади. Дакле, ако помножимо овај типичан дан са наредним данима живота, није тешко схватити колико има толико деце са вишком килограма. Али типичан данашњи дан детета може

лако се трансформише у дан одрасле особе, што је често овако: пробудимо се, идемо на посао јавним превозом или аутомобилом, у овом случају увек тражимо најближи паркинг, можда имамо канцеларијски посао, ручамо , настављамо са радом, идемо кући, аутомобилом, пратимо децу од једног до другог места, вечерамо и завршавамо дан лежећи на софи.
Лако је разумети како је последњих година прекомјерна тежина постала један од главних проблема који погађа децу и младе школског узраста. Гојазност у детињству се стално повећава у популацијама са високим друштвено-економским нивоом. Ови подаци би нас требали натјерати на размишљање, јер ће МЛАДИ ДЕБЕЛАЦ ГОТОВО СИГУРНО БИТИ ДЕБЉИ ОДРАСЛИ.
Јасно је да начин живота треба потпуно променити, али видећемо да то није тако једноставно као што се чини, с временом се ствара зачарани круг (погледајте дијаграм испод) другачије психолошке реакције између породице седелаца од породице спортиста или у сваком случају са правилним начином живота, где је природно присутна моторна активност; последица је да ће морати да се усвоје два различита приступа.

 

 

ДЕТЕТУ ЈЕ ТЕШКО ИМАТИ ЖИВЕ НАВИКЕ РАЗЛИЧИТЕ ОД ТИХ ОД ДРУГИХ КОМПОНЕНТА КУЋЕ. Занимљива је чињеница да ако су и сами родитељи прекомјерне тежине, гојазност своје дјеце не сматрају често проблемом (види графикон) *

* У овим случајевима а мултидисциплинарна интервенција

 

Гојазно дете, због свог стања, има тенденцију да се искључује из нормалне игре и моторичких активности. Ово узрокује стање хипокинезије чиме се успоставља а зачарани круг неактивности: смањење моторичких способности које доводе до веома високог степена неактивности одређују последично повећање гојазности.Зачарани круг се храни и подржава лошим навикама у исхрани (грицкалице, чипс и грицкалице између оброка) и животу (телевизија, рачунар, видео игре итд.).

Остали чланци о „Седентарном начину живота и деци“

1. Седентарни начин живота и деца, улога физичке активности
2. Седентарни начин живота и деца, улога исхране