Ова вјежба фокусира се на мишиће ногу, руку и трбушњака. Зглобне вежбе ће се изводити у 3 различита круга, што ће повећати тежину повећањем понављања. Први круг ће бити 10 понављања, док ће последњи бити 20 понављања за сваку вежбу.
Могуће је прилагодити вежбе и учесталост вашој кондицији: увек је боље не претерати!
Абс: Вежбе телесне тежине које треба радити код куће
Секси задњица: 5 најбољих вежби
Папини - хрскави ускршњи колачићи - Цхиоггиа Донутс
Пераје за пливање за море, базен и роњење: најбоље за купити
Врсте депресије
Дијабетес: 7 зимских намирница које га држе под контролом
Дијета за колоноскопију
Цуппинг
Мучнина у трудноћи
Врсте чепова за уши
