Вежбе за јачање рамена еластиком

4 вежбе за јачање рамена еластиком. Овај одломак приказује 4 вежбе за јачање рамена помоћу гумице. Веома је важно да покрете изводите полако.

на крају покрета

повуците на раскрсници + изометријско држање на крају кретања

обрнути крстови + изометријско држање на крају покрета

Федерицо Тромбини

Лични тренер Дипломирао је науку о вежбама, лични тренер, ускоро натуропат, љубитељ природе, планинара и слободног духа. Гледајте на покрет, способност успоравања, медитацију и креативност као револуционарни чин данашњице