5 ПРИПРЕМНИХ ВЕЖБИ ЗА ТРЧАЊЕ РАДИ СПРЕЧАВАЊА ПОВРЕДА - ТРЕНИНГ-ТРЧАЊЕ
Главни / тренинг-трчање / 2021

5 припремних вежби за трчање ради спречавања повреда




Ево 5 припремних вежби за трчање, које служе за јачање тела и спречавање повреда. Не заборавите да је истезање трчања такође важно, као и загревање пре тренинга.

За додатне информације: Од брзог ходања до трчања

Вежбе

  • Чучнути
  • Корак горе
  • Мост
  • Планк
  • Јачање трицепса
Ознаке:  вежбање за смањење телесне тежине антинутријенти здравље црева 





Рецоммендед








Избор Уредника
Весицулар Мола - Хидатиформ Мола
Весицулар Мола - Хидатиформ Мола
Трчање припремних вежби за спречавање повреда. Које вежбе треба да радите за јачање тела и трчања лица без ризика од повреде