ЗАДЊИЦА: ТОНИРАЈУЋЕ ВЕЖБЕ СА ТЕГОВИМА И ЕЛАСТИКАМА - РАЗРАДИТИ
Главни / разрадити / 2021

Задњица: Тонирајуће вежбе са теговима и еластикама




Вежба са фокусом на задњицу. Серија вежби структурираних у круг које нам помажу да учврстимо и тонирамо мишиће задњице.

  • Глуте Бридге
  • Ватрогасни хидрант са траком за отпор
  • Отпор бенда отпора
  • Једнострани мост са глутеном

    • Изводимо 3 сета од 10 понављања по вежби или по страни у случају једностраних покрета.

  • Траке за фитнес
  • Бучице
    • Ознаке:  спавај здравље беба дијабетес 





    Рецоммендед





    


    Избор Уредника
    Мегаце - Упутство за употребу
    Мегаце - Упутство за употребу
    Задњица: Тонирајуће вежбе са теговима и еластикама. Погледајте видео и откријте час фитнеса са фокусом на задњицу и вежбама за њихово тонирање помоћу тегова и еластика