За извођење потпуне и сложеније функционалне обуке, међутим, може бити корисно користити додатна оптерећења како би се повећао степен потешкоћа и рад, а самим тим и резултати. Због тога су измишљени различити радни алати који се могу користити и у теретанама и код куће; међу најчешћим и приступачним, свакако можемо пронаћи трк, настављајући с кетлеллером, торбом за напајање, степеницом или кутијом.
Функционални тренинг можете радити и код куће, само поставите малу теретану код куће, кутак посвећен кућној кондицији, са алатима које препоручује наш лични тренер или које више волите да користите.
Идемо до открића најбољих алата за функционалну обуку:
За додатне информације: Функционална обука без алата за тонирање и смањење телесне тежине Комплети трака за вешање отпорних на телесну тежину, професионалне вежбе у теретани за унутрашњу, путну и спољну изградњу мишића, снага, розе фром
Користе се за аеробне радове са више зглобова, међу најчешћим вјежбама свакако налазимо замахе с двије или једне руке, чишћење и трзање. Као једноставно преоптерећење могу се користити и за предњи чучањ, за војну штампу или за трбушњаке. Могу се користити за тренинг целог тела како за повећање максималне снаге, тако и за побољшање аеробног капацитета и хипертрофију.
Поред доњег дела нашег тела, корак се може користити и за вежбе за горње удове, као што су асиметрични склекови (једна рука изнад корака, а друга на земљи) или истезање руке за трицепсе. Сматра се веома корисним и ефикасним у функционалној обуци.
Ево неколико примера корака за куповину на мрежи:
