утврђено је да је ово посебно ефикасно у лечењу хипертензије, гојазности и дијабетеса, али можемо рећи да је моторна активност такође добра терапија против старења (које није патолошко стање већ стање у коме долази до споре дегенерације наш организам који прогресивно доводи до ниже функционалности наших система, функционалност која се физичком активношћу може одржавати дуже).
У овом случају моторичке активности које се морају спровести имају одређене специфичности и промене за свако патолошко стање које се лечи "
- Моторно терапијска активност прилагођена хипертензивним особама
- Терапеутска моторна активност прилагођена дијабетичарима
- Моторно терапијска активност прилагођена особама са прекомерном тежином или гојазним особама.
- Уклањање пушења;
- Уклањање неуравнотежене дијете, посебно оне са високим садржајем масти;
- Уклоните или барем смањите унос алкохола и лекова.
Ово су наизглед најлакше промене у нашем начину живота; у стварности то није случај, често се ове лоше навике - укључујући и седентарни начин живота - најтеже уклањају, субјект, упркос томе што је свестан ризика које ти фактори носе са собом, не може без њих.
Превазилажење ове психолошке баријере сада је постало озбиљан проблем за наше здравље.
опћенито се мора проводити у било којој доби и понављати најмање једном годишње и то су:
- Породична историја, лична физиологија, патологија;
- Општи објективни преглед и појединачних органа и система;
- Лабораторијска испитивања (ЕКГ у мировању и напрезању, респираторни тестови);
- Сви други прегледи ће се вршити у односу на клиничке налазе.
Неке патологије искључују могућност бављења физичким вежбама, друге као што су хипертензија, дијабетес или гојазност захтевају посебне мере предострожности и у овом случају ће се одвијати специфична моторна активност.
, према коме није било много посла; напротив, видели смо како се ради о патологији са којом се може ефикасно борити, чији узрочни фактори нису искључиво повезани са старењем, већ и са негативним понашањем, ставовима и стиловима живота, који значајно повећавају њен настанак.Подсјећамо да је мождани удар први узрок инвалидитета, други узрок деменције и трећи узрок смрти у технолошки напредним земљама, па је стога најбоље оружје за борбу против њега превенција.
Моторичка активност годинама је била предмет студија како би се процијенила њена превентивна ефикасност против можданог удара; према тренутном стању знања, разумно је препоручити аеробну физичку активност умјереног интензитета као трајну промјену начина живота.
Данас са сигурношћу можемо рећи да је то најефикасније средство за одржавање доброг здравља и за превенцију различитих болести, посебно кардиоваскуларних, цереброваскуларних, метаболичких (дијабетес и гојазност), остео-артикуларних (остеопороза), хипертензије. и рак.
Бројни научни докази навели су велике националне и међународне здравствене организације да предложе физичку активност као главни здравствени циљ. Стога је промоција физичке активности постала приоритетна јавноздравствена акција, често укључена у здравствене планове и планирање у целом свету; неки примери су коју представљају „СЗО (Светска здравствена организација), Национални здравствени план Сједињених Држава„ Здрави људи 2010 “и„ Програм јавног здравља “Европске уније (2003-2008)„ који идентификују „физичку активност као један од главних здравствених циљева за државу.
У Италији, прво Национални здравствени план за 2003-2005, који наглашава "важност физичке активности за здравље, а затим и новији Национални здравствени план за 2006-2008, бави се питањем седентарног начина живота, посебно са становишта узроци кардиоваскуларних и метаболичких болести.
Са ове тачке гледишта, све те иницијативе које с једне стране имају за циљ проучавање и праћење националне ситуације (попут Пасси студије), с друге стране, са друге стране су важне за промовисање превенције физичких активности и активности промоције.
Као што је назначено у Извештају о здравственом стању земље 2003-2004, међу могућим линијама деловања на тему промовисања физичке активности, које ће се развијати централно и локално, неке се сматрају ефикаснијима из "перспективе јавности" здравље:
повећати време посвећено физичкој активности унутар и изван школе и охрабрити децу и адолесценте да обављају најмање 30 минута свакодневне физичке активности, такође кроз споразуме који омогућавају приступ рекреативним и спортским објектима (школским, општинским или другим тип);
- развијати образовне активности за децу о физичкој активности, као саставни део програма здравственог васпитања, подстицати послодавце да запосленима олакшају редовну физичку активност;
- подржати спровођење индивидуалних или тимских спортских пракси од стране грађана, на пример, организацијом догађаја или турнира;
- промовишу развој урбаног окружења које подстиче физичку активност, укључујући доступност бициклистичких и пешачких стаза на маршрутама такође од сценског и историјско-уметничког интереса, позивајући на коришћење степеница, на пример са знаковима постављеним на стратешким тачкама на аутоматским системима ( лифтови, покретне степенице итд.).
Нажалост, данас популације целог света, углавном технолошки напредне, и даље показују превисок ниво седентарног начина живота, па би убудуће требало појачати промотивне кампање; можда се у том смислу нешто мења, чини се да различите нације и велике здравствене организације проучавају нове промотивне маневре како би приближили људе физичкој активности.
Свакако се не може предвидети; резултати који ће се постићи у будућности ће нас навести да схватимо да ли су ти маневри били ефикасни или нису.
Чини ми се да је потребно разјаснити да се кривица за све распрострањенији седећи начин живота не може приписати искључиво слабој ефикасности промотивних програма.
С тим у вези, желио бих закључити рјешавањем проблема велике сложености који омета напоре уложене посљедњих година, како би се људи приближили моторичкој пракси.
Промоција физичке активности која се последњих година спроводи у различитим земљама углавном има за циљ, путем информација (ТВ, новине, радио, школа, породични лекар итд.), Да људи схвате „важност физичке активности и њене користи.
Чини се да је барем у овоме промоција учинила велики посао, јер је данас већина људи свјесна "важности" физичке активности.
Питање које се у овом тренутку спонтано намеће је: зашто се човек све мање креће иако је свестан предности моторичке активности?
Поред много пута навођених разлога који се тичу „доласка модерне и технолошке ере“, одговоре треба тражити и у том богатству знања, навика, веровања и вредности (културе) које има сваки појединац, а где нажалост физичке активност се не сматра. средство за побољшање здравља нашег тела, већ средство за излечење спољашњег изгледа нашег тела или за остваривање економских предности, следећи логику постојања и појављивања која је веома распрострањена у данашњем друштву.
Стога, да бисмо људе приближили физичкој активности, није довољно разумјети предности које то има, морамо бити мотивирани и свјесни; кретање нас мора пратити у свим фазама нашег живота, постоји потреба за обнављањем теорије и културолошка пракса која не сматра телесност додатном и украсном вредношћу којом се треба ослободити, већ конститутивном за „људску личност“.
За додатне информације: Мождани удар - Превентивна моторна активност против можданог удара За додатне информације: Спречавање можданог удара: Улога моторичке активности
