О овом проблему се расправља већ неко вријеме, али данас чак и више јер, због паметног рада и даљинске наставе, очи су упрте у уређаје много више сати него прије.
из компјутерског вида или скупа негативних визуелних, неуролошких и моторичких симптома који погађају између 70 и 90% оних који свакодневно раде испред екрана.Будући да је многим људима немогуће побјећи од радних обавеза које захтијевају да већи дио дана проведу испред уређаја, неопходно је знати како ограничити штету што је више могуће.
цилијарни.Они који имају проблема са видом и морају купити диоптријске наочаре или контактна сочива, ако испуњавају услове, могу приступити Виста Бонусу.
Млади морају бити опрезнији
С друге стране, деца и адолесценти би требало да се смењују неколико сати испред екрана са исто толико на отвореном или да се баве активностима које укључују употребу вида на даљину. То је зато што се у том узрасту око навикне да увек гледају ствари. комшије ризикују развој миопије, далековидости или астигматизма.
што се осећа након много сати проведених на рачунару, врло често је због чињенице да блиски фокус укључује значајан мишићни напор. Што се напор с временом продужава, све више расте умор и за оне који морају да поправе свој вид изблиза, употреба наочара постаје неопходна.За ублажавање умора, поред редовних пауза, важно је користити и право светло, које не приморава зеницу да се стално шири и сужава.
Да ли су наочаре које филтрирају плаво светло добар алат за заштиту?
Данашњи екрани су скоро сви ЛЕД и плаво светло више није толико штетно као што је било раније, па су филтер наочаре које обећавају заштиту очију често само комерцијални трикови и маркетиншки потези.
Ако њихово ношење ствара осећај одмарања погледа, то се не препоручује, али то свакако није неопходно, осим ако екран емитује ултраљубичасто зрачење. Данас је то, међутим, врло ретка могућност.
и временом оштећења.Равнотежа између екрана и собе је, дакле, неопходна.
Коју удаљеност треба држати од уређаја
Генерално, здрав разум би требао водити ову одлуку, али такође много зависи од врсте електронског уређаја. Од рачунара постављеног на сто морате бити удаљени око 60 центиметара, док од екрана од 50 инча, од два до три метра.
С друге стране, екран паметног телефона требало би да се може гледати без држања превише близу. Идеално је растојање од четрдесетак центиметара.
Такође треба обратити пажњу на држање тела када проводите пуно времена испред рачунара. У случају проблема у овом смислу, Ролфинг је одличан, метод са многим предностима.
Да бисте одржали исправну дистанцу, неопходно је да правилно држите тело док седите.
-corpi-estranei-e-altre-cause.jpg)
