Гојазност у детињству, према мишљењу најстручнијих нутрициониста, резултат је позитивног енергетског биланса током времена.То значи да дете уноси у своје тело више калорија него што их унесе.
Алармантну чињеницу пружају статистички подаци, у којима је Италија у Европи на првом месту по броју деце са прекомерном тежином; у нашој земљи је једно од 4 деце гојазно.
Проблеми који се јављају када је неко гојазан у детињству, често наставља да буде гојазан чак и као одрасла особа, изложени су излагању одређеним патологијама које утичу на системе крвотока (попут артеријске хипертензије), скелетним мишићима (нпр. Артроза) и метаболичким (нпр. Дијабетес меллитус). Осим тога, гојазно дете може развити психолошку нелагоду због свог изгледа, што резултира стидом и одбацивањем његовог изгледа, не занемарујући чињеницу да често постаје жртва шала сапутника и "пријатеља". Ова нелагодност такође може допринети настанку поремећаја у исхрани.
Главни фактори ризика од гојазности код деце су углавном три:
ДИЈЕТА: која може бити прекомерна, нерегулисана, честа и лоша;
Решење које треба усвојити за спречавање дечије гојазности пружа нам Министарство здравља кроз документ „Образовање о храни и стратегије исхране“, према којем деца морају бити навикнута на:
- 3 редовна оброка плус 2 ужине;
- избегавајте да их наградите са превише грицкалица, посебно ако су богате шећером;
- не инсистирајте на томе да их по сваку цену натерате да их натерају чак и кад су сити;
- ограничите унос протеина наизменичним месом, јајима и сиревима и дајте предност риби;
- навикните их на игре на отвореном и физичку активност како бисте сагорели калорије и за правилан физички развој.
Што се тиче последње тачке, као мог личног и професионалног искуства, верујем да је то од фундаменталног значаја (наравно увек узимајући у обзир остале тачке). Данас, нажалост из различитих разлога - попут недостатка или врло мало физичког васпитања у школама , ширење видео игара са нестанком оних на отвореном - све више недостаје такозвана улична игра, то су све оне активности које су до пре неколико година изводила деца када су се окупљала на отвореним просторима, на улици, у поља, у парохијама цркава итд., представљена трчањем, пузањем, скакањем, ваљањем, рвањем, пењањем, бацањем итд. итд. односно оне једноставне основне моторичке активности које су веома важне за складан развој детета.
Често и радо игра изостаје јер родитељи превише лако грде своју децу док се играју, говорећи "мирујте се", "не мичите се", гледајте телевизију "итд. То узрокује да дете уместо да буде активно и стога у покрету ( са потрошњом калорија), постајете пасивни и полако почињете да постајете „заустављени мотор“ који прима само гориво (храну).
Игра је веома важна, то је тренинг, помаже у сагоревању, расту и интеракцији са оним што нас окружује. Наравно, игра није само ово, према Фројду дозвољава „разраду и изражавање“ емоционалних и несвесних искустава. Штавише, играње је начин преношења и стицања нових сложених знања, чак и када није експлицитно дефинисано.
Игра се, дакле, може и мора убацити као метода тренинга, корисна у превенцији гојазности код деце.
Према Ј. Веинецк -у, предности играња као методе тренинга су:
- развој моторичких способности и знања о личним могућностима и могућностима партнера кроз међусобно прилагођавање потребама и способностима другог;
- повећање интеракције међу учесницима чиме се теже циљевима социјализације;
- усредсређивање пажње не само на оно што се дешава у сопственом телу, већ и на оно што се дешава споља;
- успостављање односа сарадње и емулације међу учесницима;
- мотивација субјеката за учешће;
- подстицање креативних способности ако се подстичу лична решења моторичких проблема.
На пример, издржљивост се може тренирати кроз руте са успонима, спуштањима, препрекама или покушавајући да зграбите партнера у игри „чувар и лопови“.
Снагу ће бити могуће тренирати пењањем, играњем рвања или играњем са "натезање"
Моћи ћете да тренирате брзину кроз релеје, радећи то „слалом међу пратиоцима“.
Али изнад свега, биће могуће обучити неуромоторну координацију, једну од вештина која се све више губи.
Због тога ће кроз тренинг игре бити могуће правилно тренирати на игрив начин поштујући правилан физички развој детета.
Стога најважнија дужност припада родитељима који имају задатак да децу предуго навикавају да избегавају лоше навике у исхрани,
.jpg)
