Магнезијум
Магнезијум је есенцијални елемент у траговима за ћелијску хомеостазу; чини се да је његово присуство у храни прилично распрострањено, посебно у поврћу, а у физиолошким условима нема познатих недостатака хране; дефицит (изазван или у сваком случају секундарни због других поремећаја) магнезијума манифестује се „променом метаболизма калцијума, натријума и калијума, што за последицу има слабост мишића, ослабљену функцију срца и тетаничне кризе.
Код здравих испитаника, препоручени оброк магнезијума је око 3 или 4,5 мг / кг, међутим показало се да благи недостаци магнезијума могу бити потпуно асимптоматски и да повремено његова суплементација може смањити симптоме повезане са ПМС -ом, а нарочито бол са отоком дојке.
Предменструални синдром
ПМС карактерише скуп симптома који се типично јављају у другој фази циклуса; међу њима постоје физичке, психичке и промене понашања. Фактори окидача ће вероватно бити вишеструки: хормонални, дијететски (вероватно укључујући недостатак магнезијума), метаболички и неуротрансмисиони.
Дијагноза предменструалног синдрома поставља се откривањем, у 5 дана који претходе протоку, неких соматских и психоафективних знакова; морају се појавити најмање 3 узастопна циклуса и морају бити потпуно одсутни између 4. и 12. дана циклуса. Очигледно, почетак симптома мора утицати на животни стил субјекта и појавити се без обзира на алкохол, лекове и узимање лекова.
