Морфо-функционална евалуација кошаркаша

Уредио др Ангело Цирилло

Увод

Главни проблем који треба решити приликом покушаја планирања и заказивања плана обуке,

Физичке вештине укључене у игру кошарке

Учинак у кошарци одређен је техничким, тактичким, физиолошким и психолошким / социјалним карактеристикама играча. Током игре играчи изводе различите врсте активности, од мирног стајања до спринта, а интензитет може варирати у било које вријеме. Као резултат тога, физиолошки захтјеви кошарке су сложенији од захтјева многих појединачних спортова.
У оптималним условима ови захтеви су строго повезани са физичким капацитетом играча, који се може поделити на следеће компоненте:

• Способност извођења продужених и повремених физичких вежби.
• Способност извођења фаза високог интензитета са смањеним периодима опоравка између њих (РСА).
• Способност спринта и успоравања у уским просторима.
• Способност развоја високог нивоа моћи.

Ове карактеристике су у великој мери одређене генетским факторима, али се могу развити и обуком.

Процена физичких способности укључених у кошаркашку игру

Након што се идентификују посебне карактеристике које се захтевају од кошаркаша, могуће је прећи на посебну процену ових вештина.
Стога се морфофункционална евалуација састоји у провјери способности спортисте у односу на његов спорт и његове специфичне перформансе, с циљем постављања, контроле и преобликовања програма тренинга. То је један од тренутака у којима је сарадња и поређење између различитих компоненти техничког особља (тренера, атлетског тренера, лекара, физиотерапеута, остеопата итд.) Најважније.

Стога дефинишемо функционалну евалуацију као облик контроле тренажног процеса, који се састоји од тестова, мерења и тестова који тренеру могу пружити поуздане и корисне информације о условима појединачног спортисте и тима у различитим фазама такмичења. сезона.једноставна контрола здравственог стања или опште физичке ефикасности спортиста, али процена што прецизнијих и специфичнијих способности спортисте у односу на спорт који се вежба.

С физиолошке тачке гледишта, кошарка се сматра спортом са наизмјеничним аеробно-анаеробним ангажманом, тј. Гдје се наизмјенично користе аеробни енергетски механизми (посвећеност средњег и ниског интензитета током дугог напора, попут 40 минута стварне игре) и анаеробни (посвећеност високом до максималном интензитету за врло кратко време: спринтови, скокови, спринтови, промене смера итд.). Научна литература сугерише да би кошаркаш доброг нивоа требало да има добре квалитете издржљивости (које се свакако могу обучити и побољшати), али пре свега одличне алактацидне анаеробне способности, све оне које укључују врло кратке, али врло интензивне напоре, који су вероватно најпрометнији у игру и често праве разлику. Надаље, морају се узети у обзир квалитете мишићне снаге, посебно доњих удова, флексибилност зглобова и координација: за све ово потребно је успоставити низ тестова који омогућавају мјерење дотичних квалитета у поузданом, објективном, ваљане и поновљиве, дефинишу почетне вредности у првом степену на почетку сезоне и верификују све промене током првенства.

Испитивања се морају изводити под стандардним условима који се могу понављати током времена, уз помоћ посебне опреме за евалуацију у лабораторији или на терену (у теретани) - попут монитора откуцаја срца, динамометријских платформи, фотоелектричних ћелија, лактометара - и мора репродуковати на неки начин прецизан технички покрет који треба разградити и оценити (скокови са платформом, спринтови са временским рутама, циљани тестови напора итд.) Напор научних истраживања у новије време био је усмерен на идентификовање тестова који су лаки и економични за извођење, чак и ако се чувају битне карактеристике ваљаности и поузданости. Припрему тестне батерије треба прилагодити групи играча о којој је реч, разликујући тестове према улози, старости и техничком нивоу, како би имали поуздане и упоредиве податке чак и међу играчима из различитих клубова. Периодична и стандардизована употреба ових тестова такође би била пожељна, такође да би се, у договору са тренером и атлетским тренером, развило праћење напретка програма тренинга током сезоне, спровођење тестова који се подударају са почетком различитих макроцикли. Штавише, ове процене су од „одлучујућег значаја у току функционалног поновног образовања спортисте након повреде, ради провере његовог стања у фази опоравка до поновног постизања нивоа пре повреде. Стога је евидентно да свако особље може развити свој програм испитивања и оцењивања на основу ваших потреба, ваших могућности, опреме и доступних предмета.
У кошарци можемо, дакле, дефинисати скуп тестова корисних за процену играча:

• Антропометријска процена (тежина, висина, проценат телесне масти)
  Као део клиничко-функционалне процене спортисте, антропометријски параметри представљају важно полазиште.Поред једноставнијих и коришћених мерења (висина и тежина), постоји низ вредности које је потребно истражити. ради прецизније процене стања ефикасности спортисте; ово укључује проценат телесне масти. Резултати добијени у неким студијама указују на то да постоје варијације у саставу тела играча у зависности од периода такмичарске сезоне (мерења су вршена на почетку, средином и на крају сезоне) и да постоји одређена корелација између његових перформанси и перформанси спортисте. Осим тога, из прикупљених података јасно је да постоји значајна разлика у испитиваном параметру између различитих улога. Ваљаност потпуне антропометријске процене, укључујући и утврђивање састав тела, за спортисте који вежбају је истакнута. кошарка.
• Специфични стрес тест, са мерењем анаеробног прага бескрвном методом (праћење откуцаја срца помоћу монитора откуцаја срца са директним очитавањем на сату повезаном са електродама постављеним на траку која се налази на грудима субјекта) или крваво (одређивање лактацидемије узимањем узорка крви из ушне шкољке или врха прста, ради откривања накупљања млечне киселине у крви). Ови тестови се могу одвијати на различите начине, који генерално имају тенденцију да симулирају специфичне напоре у игри, или имају за циљ идентификовање такозваног анаеробног прага.
• Мерење вештина скакања помоћу динамометријске платформе (Ергојумп или Босцова платформа): састоји се од платформе повезане са рачунаром која мерењем времена лета пружа информације о мишићним и метаболичким карактеристикама субјекта. Најчешће коришћени тестови у кошарци су скок у чучњу, скок у супротном кретању, скок у паду, тест од 15 и 30 секунди: кроз ове специфичне тестове процењују се експлозивно-динамичке способности снаге доњих екстремитета и његова еластична компонента. , анаеробна снага субјекта и последично мишићне карактеристике истог.
• Тест шатла, са откривањем брзине трчања са и без лопте, на теренима који репродукују такмичарске ситуације и евентуално мерење лактацидемије.
• Евалуација мишића и зглобова изокинетичким тестом различитих зглобова (посебно колена) са максималним тестовима флексије-екстензије при константној брзини извођења. Помоћу ове опреме могуће је мерити низ параметара снаге, снаге, рада, отпора у свим степенима заједничког излета, упоређујући резултате два екстремитета тренутак по тренутак.

Очигледно мора постојати привремена стратегија постављања тестова током сезоне:

• Почетак сезоне (предсезонски период)
• Крај предсезонских турнира - почетак првенства
• Зимски распуст (национална, Алл Стар утакмица)
• Крај прве рунде
• Крај регуларне сезоне - Доигравање или почетак плаиоут -а

Стога постоји потреба за спортском еманципацијом, која предвиђа употребу и имплементацију свих ових метода вредновања до сада разматраних.
У овој области, број дипломираних инжењера моторичких наука, још бољи ако са наставком специјализације, може у потпуности пронаћи своје место постајући стручњак не само за методологије тренинга већ и за евалуацију, дајући тако свим спортистима 360 € "° сервис, који га прати током целе сезоне и способан је да ефикасно процени промене настале путем тренинга.
Са овим претпоставкама доћи ћемо до спортске културе способне да донесе значајне користи спортском покрету уопште, па стога имају снажне позитивне импликације у овој области.
Стога је императив нагласити колико је важан и од централне важности стручњак за моторику, који - захваљујући својим физиолошким, анатомским, спортским, методолошким, дидактичким способностима - несумњиво може донијети велику корист у било којем спортском пољу, од професионалног до аматерског до аматерског . Само на овај начин и са ове перспективе спорт се може у сваком смислу сматрати позитивним и еманципаторским за свакога ко има користи од њега.