спорт

Тренирајте снагу у брзом трчању у атлетици. Како то тренирати, средства, технике, корелиране атлетске способности, циљеви и двострука периодизација

Развој снаге у атлетици. Мерење силе. Условљавање и методологија. Принципи и вежбе обуке

3000 живих ограда: шта су они? Који захтеви им требају? Разлике са средњом дистанцом без препрека. Планирање и синтеза обуке

Техничке вежбе за брзо трчање у атлетици: шта су то? Техника трчања. Прва и Друга фаза технике. Основне вежбе

Стаза препрека у атлетици: Предговор о стази с препрекама. Обука преласка препрека. Вежбе и програмирање

Техника брзог трчања у атлетици. Техника фазе лета, фазе стајања, трупа и горњих удова, полазак

Ритам трчања у тренингу брзог трчања. Прорачун модела перформанси. Вежбе за амплитуду и учесталост корака

Обука брзих трчања: 100 и 200м. Програм двоструке периодизације. Како је структуриран? Како се управља?

Штафетни штафети: штафета 4 к 100 м. Преношење штафете у штафетним тркама.Атлетика штафета 4 к 400 м

ЈЕДНОСТАВНА периодизација тренинга у брзим тркама: четири стотине метара. Припремни периоди и подјела

Периодизација тренинга у брзим атлетским стазама: сто двеста метара. Припремни периоди и подјела

Периодизација тренинга у брзим атлетским тркама: четири стотине метара. Припремни периоди и подјела

Голф: Тренинг голфера. Преглед голфа у свету и Италији. Позадина. Атлетско-физичка припрема голфа за одрасле, старије и децу