Увијање са бучицама на нагнутој клупи (35/40 °)

Погођени главни мишићи

• Арм

Тешкоће при вежбању

Лако

Извођење увијања са бучицама на нагнутој клупи (35/40 °):

1. Седите на клупу и држите стопала равно на поду
2. Држите бућице у обе руке и лактове држите уз тело
3. Савијте руку и приближите бућице раменима
4. Полако спуштајте тегове према поду, а лакат држите благо савијеним

• Смањите тежине на неконтролисан начин.