Седећа гимнастика у канцеларији

Тешкоће при вежбању

Лако

Сједећи рад, попут уредског, може угрозити држање, узроковати проблеме са зглобовима и претјерано повећати стрес. Ове једноставне вежбе које се изводе у седећем положају омогућавају вам да побољшате држање и опустите ум и тело.