Комбиноване вежбе вам омогућавају да истовремено радите на 2 дела тела. Ово је одличан начин интензивирања за повећање тежине тренинга и бржи напредак.
У овој вежби сам изабрао 4 вежбе које вам омогућавају да радите и на трбушњацима и на рукама.
Испробајте и мој тренинг са тракама посвећеним трбушњацима и вежбом за напете руке и рамена са теговима.
За додатне информације: Вежбе за чврсте трицепсе + Цросс цлимбер: 4к10 понављања
