ТРЧАЊЕ ПО ХЛАДНОЋИ: САВЕТИ И ОДЕЋА ЗА ТРЧАЊЕ ЗИМИ - ТРЕНИНГ-ТРЧАЊЕ
Главни / тренинг-трчање / 2021

Трчање по хладноћи: савети и одећа за трчање зими




Не постоје временски услови неприкладни за трчање, већ само спортисти са неодговарајућом опремом. Ево савета и препоручене опреме за трчање чак и када је напољу хладно.

Да бисте сазнали више: 2020 патике за трчање, најбоље патике за трчање
  • Одећа са рефлектујућим детаљима
  • Предња лампа
  • Хидратантна крема са филтером против смога
  • Пијте пуно воде, чак и ако нисте жедни
  • Ако тренирате дуже од 1 сата, угљени хидрати морају бити у пићу
  • Промените чим завршите тренинг
  • Истегните се након врућег туширања
    • Ознаке:  панкреас-здравље здравље јетре суплементи за смањење телесне тежине 





    Рецоммендед





    


    Избор Уредника
    Лечење колитиса
    Лечење колитиса
    Трчање по хладноћи: како се обући и какву обуку урадити. Одећа и техника за трчање зими