Контрола и концентрација су два друга врло важна принципа пилатес методе и постижу се полако извођењем покрета. Спорост и прецизност чине темељ праксе.
За додатне информације: Положај у пилатесу
Зато што је важно
Стална контрола је оно што вам омогућава да правилно изводите потребне вежбе, обраћајући пажњу на тело при сваком покрету и удисању.
"Најважније није оно што радите, већ како то радите" Ј.Пилатес
За додатне информације: Дисање у пилатесу
