Превенција можданог удара: Улога моторичке активности

трећи је водећи узрок смрти у Европи, после срчаних обољења и рака, и водећи узрок инвалидитета код одраслих, са процењених 1,4 милиона смртних случајева годишње.

Схуттерстоцк

Велики терет за друштво и здравствену потрошњу, будући да се око 3-4% укупних здравствених трошкова приписује овој патологији.

Из ових података лако је схватити важност превенције, схваћене као најпогодније оружје за спречавање или смањење појаве ове патологије.

Отуда и апсолутна потреба да исправимо свој начин живота и уклонимо оне факторе ризика који повећавају вероватноћу појаве.

У пракси је могуће интервенисати и у асимптоматској фази, односно пре него што дође до можданог удара, или након пролазног исхемијског напада (примарна превенција), и када је болест већ наступила, како би се избегли други мождани удари (секундарна превенција).

Данас наши стилови живота укључују читав низ понашања и навика који су штетни за здравље нашег тела. Пушење, алкохол и дроге су међу "најстаријим" штетним навикама, док је у последњих 50 година појава нових технологија примењених на посао, превоз, слободно време и слободно време навела човека да се увек мање креће.

Слаба моторна активност укључује све старосне групе. Млађи људи радије проводе време код куће испред телевизора или рачунара, а не да играју класичне игре у дворишту (трчање, скакање, игре са лоптом итд.) Или да се баве спортским активностима.

Одрасли, често присиљени френетичним ритмовима данашњег друштва, користе се само превозним средствима за кретање, обављање седелачких послова и имају све мање слободног времена да се посвете „физичкој или спортској активности“.

Коначно, старији се суочавају са потешкоћама и друштвеним, еколошким, економским и психофизичким проблемима који их удаљавају од физички активног живота. Слаба моторна активност, данас, сматра се једним од најважнијих фактора ризика за хроничне болести попут дијабетеса, остеопорозе, гојазности, неоплазми и депресије, а за кардио-цереброваскуларне болести, очигледно међу овим патологијама постоји и мождани удар.

Светска здравствена организација и Светска федерација за срце позвале су све владе и научна друштва да путем масовних медија промовишу различите иницијативе ширења чији је циљ ширење принципа да физичка активност и здрав начин живота помажу у спречавању ових патологија.

У наредним поглављима објаснићемо који су узроци и фактори ризика од можданог удара и улога коју физичка активност има у спречавању болести.

и / или симптоми који се могу односити на фокални и / или глобални дефицит (кому) можданих функција, који трају дуже од 24 сата или са несрећним исходом, који се не могу приписати било ком другом очигледном узроку осим церебралне васкулопатије.

Ова болест је узрокована недостатком крви у неком делу мозга, врло слично ономе што се дешава са срцем током инфаркта миокарда.

а такође има и заштитни ефекат против можданог удара.

Заштитни ефекат физичког вежбања против можданог удара разумно се може закључити на основу везе између физичке активности и фактора ризика од можданог удара.

Физичка активност делује тако што елиминише и смањује ове факторе који повећавају вероватноћу да ће болест бити погођена.

Већина студија показује заштитни ефекат физичке активности, као што је смањење укупног ризика од болести за више од 35% у поређењу са оним активностима које се сматрају седентарним.

Треба нагласити да када говоримо о физичкој активности не мислимо само на спортске активности у строгом смислу, већ и на све оне активности које се обављају у свакодневном животу и које укључују употребу тела, попут пењања и спуштање низ степенице, коришћење бицикла као средства за кретање, ходање, обављање кућних послова.

за спречавање настанка узрока и фактора ризика од можданог удара (Намењено субјектима доброг здравља)

"Терапијска" моторна активност за побољшање патолошких стања идентификованих као фактори ризика од можданог удара. (Усмерено на оне субјекте који имају једну или више патологија идентификованих као факторе ризика од можданог удара)

За додатне информације: Мождани удар - Превентивна моторичка активност против "можданог удара" За додатне информације: мождани удар - терапеутска моторичка активност против "можданог удара"