ФОРМАТ
Паковање од 100 капсула
САСТАВ
Рибље уље (харинга, инћуни скуша, сардине, папалина, лосос); еикосапентаенска киселина (ЕПА); докозахексаенска киселина (ДХА); омега-3 масне киселине; желе; глицерин.
НУТРИЦИОНАЛНЕ ИНДИКАЦИЈЕ
Енергетска вредност
30 Кцал / 125,4 Кј
Тотал Фатс
3 г
Рибље уље
3,6 г
Омега 3
1.2 г
648 мг
432 мг
Друге масне киселине
144 мг
Надаље, треба узети у обзир и одсуство антиоксидативног једињења у формулацији које може очувати масне киселине од процеса липопероксидације, избегавајући стварање реактивних врста потенцијално штетних по људско тело.
Омега 3 масне киселине - оне су есенцијалне масне киселине, јер их људски организам производи само у врло малим количинама, које нису довољне за обављање њихове биолошке функције. Дефинисане су као омега 3, јер их карактерише присуство двоструких веза, прва од којих је присутан на трећем угљенику а почиње од угљеника у омеги.Прекурсор ових важних молекула је алфа линоленска киселина, масна киселина са 18 атома угљеника и 3 двоструке везе (18: 3), која захваљујући активности делта- Ензими 5-десатуразе, делта-6-десатураза и елонгаза, гарантују производњу еикозапентаенске киселине (ЕПА 20: 5) и докозахексаенске киселине (22: 6).
Упркос томе што у организму постоје биохемијски путеви корисни за синтезу ових супстанци, произведена количина је недовољна, па је за задовољавање дневних потреба потребно прибећи уносу хране. Тачније, процењено је да би недељни унос најмање 4 порције рибе, наизменично са додавањем ораха у уобичајену исхрану, већ могао бити довољан.
Поновна процена ових нутријената за заштиту здравља људи рођена је из посматрања прехрамбених навика Ескима и из веома ниске учесталости кардиоваскуларних болести и несрећа, што је отворило пут за карактеризацију ових молекула и њихових Недавне студије су заправо приметиле како промена односа између омега 6 масних киселина и омега 3 масних киселина, које се генерално налазе у исхрани Запада коју карактерише прекомерна конзумација хране животињског порекла, директно корелира са повећаним кардиоваскуларним ризиком и са повећањем повезане смртности. Стога је главна сврха суплементације овим производима управо уравнотежити овај однос и спријечити настанак срчаних и васкуларних поремећаја.
Омега 3 масне киселине и биолошки ефекти
Иако главна терапеутска примена омега 3 масних киселина остаје она која се односи на превенцију кардиоваскуларних болести, недавна истраживања показала су продужење ефикасности и за:
- Метаболичке патологије: захваљујући документованом заштитном деловању против дијабетичке болести и упалних патологија;
- Психијатријске патологије: интеграција са омега 3 масом побољшала је психолошко стање пацијената који пате од велике депресије;
- Системске патологије: документовано је противупално дејство ових супстанци и побољшање против хипертриглицеридемије и хиперхолестеролемије.
Иако још увијек нема једногласног мишљења о свим потенцијалним предностима суплементације омега -3, а њихов молекуларни механизам дјеловања још није детаљно разјашњен, постоје јасне терапијске и превентивне индикације засноване на употреби ових производа.
Омега 3 масне киселине у спортској дијететици
Иако се у свету спорта омега 3 масне киселине не убрајају међу најчешће коришћене и најефикасније суплементе, не недостаје експерименталних доказа који се односе на њихову корисност за добробит спортисте. Правилна суплементација омега 3 може побољшати системско стање спортисте, материјализујући се у:
- Повећање преносних капацитета на нивоу централног нервног система, уз смањење времена реакције;
- Противупално деловање, гарантовано смањењем нивоа инфламаторних цитокина, способних да заштите и мишићно ткиво и везане тетиве и лигаменте од функционалних и структурних оштећења;
- Побољшање срчаних контрактилних способности и смањење васкуларног отпора;
- Побољшање способности дисања спортисте.
Што се тиче уноса, с обзиром на липидну природу једињења, било би пожељно узимати суплемент током главних оброка, како би се оптимизовао профил апсорпције.
у стању да помогне његовом заштитном деловању на стабилност плазма мембрана.
Штавише, како би суплементација гарантовала описане ефекте, дијета мора такође следити општа начела здраве исхране и бити праћена контролисаним физичким вежбама.
Случајеви крварења су описани у литератури (због „антикоагулантног дејства омега 3); стога треба обратити пажњу на било какву интеракцију са аспирином или другим антикоагулансима, а у случају хемофиличке патологије или промене гликемијског профила код пацијената са неинзулинском дијабетичком патологијом.
Треба поновити да се чини да је доза између 2 и 5 грама дневно сасвим сигурна, и без горе наведених нуспојава.
, алергије и аутоимуне болести, током трудноће, током лактације, млађе од 12 година и адолесценти који још нису обучени.
У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља) потребно је мишљење лекара.
Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога се увек морате консултовати са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било који додатак исхрани. Сазнајте више о критичној анализи Омега 3 Ессентиал - Сцитец Нутритион.
БИБЛИОГРАФИЈА
Ј Ам Цолл Нутр. 2009 август; 28 Суппл: 473С-481С.
Утицај суплемента омега-3 и поликосанола на пажњу и реактивност код спортиста.
Фонтани Г, Лоди Л, Миглиорини С, Цоррадесцхи Ф.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2009. октобар; 19: 536-46.
н-3 полинезасићене масне киселине не мењају имунолошке и упалне мере код спортиста издржљивости.
Ниеман ДЦ, Хенсон ДА, МцАнулти СР, Јин Ф, Маквелл КР.
Нутр Рес.2009 мај; 29: 305-12.
Кардиоваскуларни фактори ризика код младих одраслих особа са прекомерном тежином и гојазношћу у Европи и удружења са физичком активношћу и омега-3 индексом.
Рамел А, Пумбергер Ц, Мартинез АЈ, Киели М, Бандарра НМ, Тхорсдоттир И.
Ј Сци Мед Спорт.2010. март; 13: 281-6. Епуб 2009, 12. јун.
Ефекти суплементације омега-3 на плућну функцију младих рвача током интензивних тренинга.
Тартибиан Б, Малеки БХ, Аббаси А.
Цлин Ј Спорт Мед.2009 Мар; 19: 115-9.
Ефекти уноса омега-3 масних киселина на уочени бол и спољне симптоме одложеног почетка болова у мишићима код необучених мушкараца.
Тартибиан Б, Малеки БХ, Аббаси А.
Еур Ј Аппл Пхисиол. 2008. октобар; 104: 455-61. Епуб 2008, 18. јун.
Додатак омега-3 масних киселина повећава ударни волумен и минутни волумен током динамичког вежбања.
Валсер Б, Стеббинс ЦЛ.
Ј Сци Мед Спорт. Јул 2009.; 12: 503-7. Епуб 2008, 13. јун.
Рибље уље богато ДХА снижава број откуцаја срца током субмаксималних вежби код елитних фудбалера Аустралијских правила.
Буцклеи ЈД, Бургесс С, Мурпхи КЈ, Хове ПР.
Цурр Спортс Мед Реп.2007 Јул; 6: 230-6.
Омега-3 масне киселине и атлетика.
Симопоулос АП.
Ам Ј Цлин Нутр. 2007. март; 85: 803-7.
н-3 Масне киселине су позитивно повезане са највећом минералном густином костију и нагомилавањем костију код здравих мушкараца: студија НО2.
Хогстром М, Нордстром П, Нордстром А.
Ј Псицхиатр Рес.2008 Јан; 42: 58-63. Епуб 2006, 30. октобар.
Омега-3 масне киселине на тесту принудног пливања.
Хуанг СИ, Ианг ХТ, Цхиу ЦЦ, Парианте ЦМ, Су КП.
Еур Ј Аппл Пхисиол. 2004. август; 92 (4-5): 584-91. Епуб 2004 30. мар.
Ефекат н-3 масних киселина на слободни триптофан и умор од вежбања.
Хуффман ДМ, Алтена ТС, Мавхиннеи ТП, Тхомас ТР.
Црит Царе Цлин. Јул 2010.; 26: 501-514.
Рибље уље у критичним болестима: механизми и клиничке примене.
Стаплетон РД, Мартин ЈМ, Маиер К.
Ј Алзхеимерс Дис. 15. јул 2010. [Епуб испред штампања]
Омега-3 масне киселине, когнитивни пад и Алцхајмерова болест: критички преглед и вредновање литературе.
Хуанг ТЛ.
Цардиовасц Тхер. Август 2010; 28: 202-15.
Нутрацеутика и атеросклероза: испитивања на људима.
Бадимон Л, Вилахур Г, отац Т.
Целл Мол Биол (Ноиси-ле-гранд). 2010. фебруар 25; 56: 28-37.
Омега-3 (н-3) масне киселине, кардиоваскуларне болести и стабилност атеросклеротичних плакова.
Цалдер ПЦ, Иакооб П.
БМЦ Цардиовасц Дисорд. 2010. 3. јун; 10: 24.
Омега-3 масне киселине код високоризичних кардиоваскуларних пацијената: мета-анализа рандомизованих контролисаних испитивања.
