Шта је колаген
Колаген - познатији као желатин - најзаступљенији је протеин у телу, где се концентрише нарочито на нивоу костију, тетива, хрскавице, коже, мембрана и крвних судова.
На нивоу коже, колаген помаже у одржавању чврстоће, тонуса и чврстоће коже, минимизирајући присуство бора. Заправо, присутан је на нивоу дермиса где - заједно са еластичним влакнима и гликозаминогликанима - ствара ту тродимензионалну структуру која подржава и подржава кожу, дајући јој снагу и еластичност.
Нажалост, синтеза колагена се смањује са старењем, док се његова разградња повећава, а са њом и храпавост коже која постаје мање компактна и тања.
Из тог разлога, суплементи колагена се широко користе у нутрацеутику против старења; састојак је такође прилично чест у козметичким производима.
Наравно, до разградње колагена услед феномена старења долази у кожи колико и у другим областима где постоји присуство везивног ткива, као што су, на пример, тетиве и хрскавице. Није изненађујуће што тржиште нуди велики избор суплемената колагена посебно формулисаних да допринесу добробити остеоартикуларног система.
Фоод Цоллаген
Колаген је посебно заступљен у животињском свету; као такав се у организам уноси углавном путем месне хране.Висок проценат колагена смањује сварљивост хране и објашњава већу сварљивост рибе у односу на месо које је богатије везивним ткивом.
Колаген тело синтетише полазећи од појединачних аминокиселина које га сачињавају. Са нутритивне тачке гледишта, посебно је богат глицином, пролином и хидроксипролином, док му недостаје аминокиселина сумпора. Управо зато што је богат овим аминокиселине неопходне за његову синтезу, колаген из хране, након што се свари и разбије на појединачне аминокиселине које га сачињавају, може стимулисати или у сваком случају погодовати његовој поновној синтези у организму.
Суплементи колагена
Састав додатака колагену
Наравно, главни састојак суплемената колагена представља овај драгоцени протеин који је, међутим, велике величине тешко пробављив.
Да би се превазишао овај недостатак, у суплементима који га садрже, колаген је често присутан у хидролизованом облику (хидролизовани колаген) - дакле делимично сварен - на такав начин да погодује апсорпцији црева, смањујући његову моћ желирања (веома цењена у пециву). колаген који се користи у овим производима углавном потиче од животињских костију, коже и везивног ткива, попут говеда, свиња и коња; чак и ако се у данашње време многи произвођачи радије прибегавају употреби морског колагена, рибљег порекла (видети одломак: Ризици) .
Кс115® | Колаген и хијалуронска киселина | Дан ноћ
- 15 ноћних кесица на бази колагена, хијалуронске киселине, центеле и активних састојака који подржавају регенеративне процесе коже током сна
- Петодневне бочице које се узимају ујутру, богате биорасположивим антиоксидансима који штите кожу од оксидативног стреса и упале.
Радозналост
Чак и на козметичком нивоу, примена колагена као таквог не може се сматрати функционалном, јер је протеин превелик за апсорпцију. Управо из тог разлога је чак и у квалитетним козметичким производима пожељно користити колаген у хидролизованом или малом облику пептиди прекурсори као што је палмитоил пентапептид-4.
У зависности од стања (несавршености времена, поремећаји зглобова итд.) Које суплемент жели да побољша, у формулацију се могу додати и други активни састојци - поред колагена -.
На пример, колаген у комбинацији са глукозамином и / или хондроитин сулфатом део је састава суплемената намењених промоцији заједничког благостања, спречавању артритичних процеса (деградација зглобне хрскавице) и подржавању опоравка од трауматских догађаја.
У суплементима против старења, с друге стране, поред колагена - или као његова алтернатива - можете пронаћи супстанце које могу да очувају овај протеин од разградње или да стимулишу његову синтезу фибробластима и хондроцитима (односно ћелије коже и хрскавице одговорне за производња колагена); ово је случај, на пример, са витамином Ц и екстрактима центеле азијатске титриране у асијатикозиду.
Штавише, колаген се често комбинује са хијалуронском киселином, супстанцом велике молекулске масе која задржава велике количине воде у кожи и зглобној течности, штитећи кожу и зглобове од оштећења повезаних са процесима старења. бити веома корисни и у производима против старења и у унутрашњим суплементима за добробит костију и зглобова. Штавише, у области естетске медицине, колаген и хијалуронска киселина могу се убризгати (сами или у комбинацији) као средства за попуњавање бора (пунила) директно у кожу.
Синтеза колагена се такође може побољшати интеграцијом појединачних аминокиселина, попут аргинина, хидроксипролина и орнитина.
Суплементи колагена и хијалуронске киселине
Додатак је произведен у формату биљних капсула и гарантује максималну концентрацију помоћних материја и чистоћу и минималну употребу везива. Препоручена дневна доза је две капсуле дневно.
Овај додатак комбинује хидратантну моћ хијалуронске киселине са снажним врлинама морског колагена у јединственој формули. Дубински регенерише ћелије, смањујући боре и знакове старења изнутра и чинећи кожу глатком, меком, податном и млађег изгледа.
Повезаност компоненти садржаних у суплементу врши четвероструко регенеративно и против старења дејство: хијалуронска киселина за хидратацију коже, хидролизован морски колаген за тонизирање и реструктурирање, витамин Ц као снажан природни антиоксиданс и витамин А за ревитализацију коже .
Хијалуронска киселина и морски колаген су, дакле, неопходни за заштиту и регенерацију зглобова. Због тога је производ користан за влажење, храњење и доприноси обнови хрскавице ублажавањем болова у зглобовима.
Да ли сте знали да ...
Хормон раста (ГХ) такође има позитивне ефекте на синтезу колагена, док изгледа да дихидротестостерон погодује његовој деградацији. С друге стране, чини се да естрогени фаворизују синтезу колагена, па су се можда из тог разлога изофлавони соје (генистеин) доказали - у витро - за стимулисање синтезе колагена.
Наравно, хормони се не могу апсолутно укључити у састав уобичајених додатака прехрани, јер је њихова употреба одобрена само и искључиво у медицини за лијечење одређених стања и патологија.
Препоручене дозе
Уобичајено препоручене дозе за унос су прилично издашне, реда 1-10 грама колагена дневно. У сваком случају, ако је исхрана уравнотежена и оптимална, без специфичних недостатака, мало је вероватно да ће егзогено снабдевање колагеном у великим количинама моћи да стимулише његову синтезу од нуле; уместо да прогута максималне дозе колагена, стога би имало више смисла интегрисати супстанце које погодују његовој синтези и спречавају њену разградњу, као што су антиоксиданти и горе поменути екстракти ехинацее (погледајте предложену формулацију додатка двоструког дејства приказану на слици) . Постоји и неколико крема од колагена за кожу
Последице
Нежељени ефекти суплемената колагена
Будући да је протеинска храна, у уобичајеним дозама употребе нема значајних контраиндикација или нуспојава.
Међутим, преосјетљиве особе могу доживјети алергијске реакције или се жалити на гастроинтестиналне тегобе.
Ризици
Потенцијални ризици повезани са узимањем суплемената колагена
С обзиром на то да се колаген добија из лешева и отпадака од клања животиња, постоји забринутост у вези са могућношћу да желатин делује као вектор за пренос ТСЕ-БСЕ (преносиве спонгиформне енцефалопатије, међу којима се по крајњој важности истиче болест крава лудила). У теорији, процеси загревања, филтрирања и алкализације животињских остатака требало би да буду ефикасни у "уклањању или барем смањењу нивоа инфективних агенаса (приона) који преносе ТСЕ. Надаље, закон који уређује и регулише производњу" суплемената на бази овог протеина захтевају извршавање низа ригорозних провера, управо у циљу заштите здравља крајњег потрошача.
Упркос томе, већина произвођача (и додатака исхрани и козметичких производа) радије у своје формулације укључује морски колаген (тј. Колаген рибљег порекла) или биљни колаген (Натто Гум).
Прочитајте више о предностима бора код колагена
Спонзорисани садржај: Ми-персоналтраинер.ит представља производе и услуге који се могу купити на мрежи на Амазону и / или другој е-трговини. Сваки пут када се куповина обави путем једне од веза на страници, Ми-персоналтраинер.ит би могао добити провизију од Амазона или од друге наведене е-трговине. Обавештавамо вас да се цене и доступност производа не ажурирају у реалном времену и могу се временом променити, па вас позивамо да проверите доступност и цену на Амазону и / или на другој поменутој е-трговини.
