Увод
На тржишту постоји много производа који имају за циљ интегрирање протеина. Ова врста дијететских суплемената резервисана је за моћне спортисте, попут рвача, дизача тегова и бодибилдера. У овим спортовима исхрана богата протеинима је заправо основни предуслов за гарантовање максималног раста мишића.
У протеинским суплементима калоријски проценат протеина мора бити доминантан у односу на остале хранљиве материје садржане у њима. На тржишту постоје протеински суплементи обогаћени витамином Б6 који захваљујући свом деловању поспешује метаболизам аминокиселина.
»Да ли су протеински суплементи корисни?
»Да ли су протеински суплементи лоши за вас?
»Протеински суплементи: који изабрати?
"Протеински прашак
»Протеини јаја
»Протеински суплементи
»Протеин сурутке
»Хидролизовани протеини
»Протеин какаовца
»Протеински суплементи: како оценити њихов квалитет
»Анализа садржаја протеина 10 протеинских додатака Кјелдахловом методом
»Суплементи сурутке - Протеин сурутке - Критичка анализа неких производа
Погледајте видео
- Погледајте видео на иоутубе -у
Они су корисни
Да ли су протеински суплементи корисни?
Као што је поменуто у уводном делу, протеински суплементи се користе са циљем повећања мишићне масе. Ова хипотеза, шта год људи рекли, научно је доказана тако да је дневна доза протеина која се препоручује овим спортистима између једног и по грама и два грама за сваки кг телесне тежине (у односу на 1-1,2 г препорученог за нормалну популацију) .
Спорташу од осамдесет килограма нормалне тежине требало би дакле око 120-160 грама протеина дневно.
Слична количина протеина је неопходна за суочавање са сталним протоком протеина и за подстицање стимулативног деловања физичких вежби на синтезу анаболичких хормона (ГХ, тестостерона и ИГФ-1).
Прехрана богата протеинима животињског поријекла повезана је с повећањем учесталости неких врста рака, попут рака дебелог цријева. Тај је однос дијелом посљедица кориштених метода кухања и конзервирања, а дијелом његовог садржаја засићених масти (већа "канцерогена моћ" "приписује се најдебљим комадима" црвеног "меса, док је знатно нижи за рибу и бело месо). Гледано са ове тачке гледишта, интеграција протеина путем дијететских суплемената посебно је здрава јер избегава прекомерну употребу животињских протеина" извора.
Ужина на бази протеина воћа и сурутке је стога здравија од сендвича припремљеног са конзервираним месом (често богатим нитритима и нитратима, као и засићеним мастима).
- Предности протеинских суплемената: погодност припреме, уноса и складиштења; добра сварљивост; могућност повећања количине протеина у исхрани садржавањем уноса холестерола и засићених масти.
- Неки аутори су показали да узимање суплемената протеина заједно са угљеним хидратима у прва два сата након завршетка тренинга снаге значајно утиче на повећање вредности инсулина у плазми, а затим и на хормон раста значајно стимулишући синтезу мишићних протеина.
Иамамото Нутритион Вхеи Протеин
Иамамото Нутритионал Вхеи Протеин идеалан је додатак за спортисте. Постоје различити укуси (чоколада, кафа, ванилија), а паковање је доступно у различитим величинама (700 гр, 2 кг, 4 кг). Ови протеини су добијени унакрсном ултрафилтрацијом и микрофилтрацијом, процесом који је омогућио добијање концентрованог производа који је накнадно обогаћен витамином Б6.
Иамамото Нутритион Ултра јаја протеин
Иамамото Нутритион Ултра Егг ПРОТЕИН је додатак исхрани на бази протеина из беланаца, производ је посебно погодан за спортисте, јер поспешује повећање мишићне масе и њено одржавање. Протеини садржани у производу се добијају директно из беланца; имају биолошку вредност 100 и степен ефикасности протеина већи од 3. Трагови лактозе садржани у протеину ултра јаја су занемарљиви.
Мипротеин сојин протеин
Мипротеин нуди производ који се састоји од изолованих сојиних протеина, односно они садрже највећи проценат протеина у поређењу са другим врстама сојиног праха. Ови протеини се добијају из соје без ГМО, штавише употребљени процес омогућава елиминацију већине масти и угљених хидрата. Надаље, протеини соје које предлаже Мипротеин не садрже лактозу.
Спонзорисани садржај: Ми-персоналтраинер.ит представља производе и услуге који се могу купити на мрежи на Амазону и / или другој е-трговини. Сваки пут када се куповина обави путем једне од веза на страници, Ми-персоналтраинер.ит би могао добити провизију од Амазона или од друге наведене е-трговине. Обавештавамо вас да се цене и доступност производа не ажурирају у реалном времену и могу се временом променити, па вас позивамо да проверите доступност и цену на Амазону и / или на другој поменутој е-трговини.
-allenamento-per-dimagrire.jpg)
