Калорије кафе

Калорије кафе су толико ниске да су занемарљиве. Без додавања шећера или млека, шоља кафе обезбеђује телу приближно 2 Кцал; и

Потрошња овог напитка, у ствари, не укључује унос хранљивих материја (ако не и у траговима), а још мање калорија. Штавише, кофеин садржан у кафи благо повећава метаболизам, па се незаслађена кафа може сматрати храном са негативним калоријама.

Очигледно је да се енергетски унос кафе кориговане млеком, павлаком или алкохолом знатно повећава у поређењу са горким панданом. Да бисте израчунали калорије шоље тачне кафе према вашим навикама, једноставно изаберите различите додатке из падајућих менија, наводећи одговарајуће количине с времена на време.

Додатак

Ацесулфам аспартам Кравље млеко, пастеризовано, пуномасно кравље млеко, пастеризовано, делимично обрано кравље млеко, пастеризовано, обрано кравље млеко, УХТ, парз. Обрано кравље млеко, УХТ, крема од целог фруктозног меда или крема од млека Сахарин Сукралозна крема или крема од млека Шећер од шећерне трске

Количина (г)

Додатак

Ацесулфам аспартам Кравље млеко, пастеризовано, пуномасно кравље млеко, пастеризовано, делимично обрано кравље млеко, пастеризовано, обрано кравље млеко, УХТ, парз. Обрано кравље млеко, УХТ, крема од целог фруктозног меда или крема од млека Сахарин Сукралозна крема или крема од млека Шећер од шећерне трске

Количина (г)

Додатак

Ликер са садржајем алкохола 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Вол. Количина (мл)

Додатак

Ликер са садржајем алкохола 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Вол.

Количина (мл) калорије кафе (кцал)
КЈоуле

Неколико практичних примера

Калорије кафе са кашичицом шећера или грудвом (око 6 грама) = 25,5 Кцал

Калорије кафе са кашичицом сировог шећера од трске или комадом (око 6 грама) = 23,5 Кцал

Калорије горке кафе макијато са млеком = 10 Кцал

Калорије горке кафе са 10 мл самбуке = 25 Кцал

Кафа: храна са негативним калоријама?

Захваљујући високом садржају кофеина, кафа се често назива напитком за мршављење, способним да сагорева више калорија него што даје. Свака шоља кафе, посебно, повећава енергетску потрошњу тела за око 20 КЦал, захваљујући стимулативном дејству кофеина. Размишљање о губитку тежине уз кафу или кофеин свакако није добра идеја јер су нуспојаве ове праксе озбиљне. Здрава особа не би требало да конзумира више од три шољице кафе дневно, док би неке категорије испитаника (укључујући труднице, децу, хипертензивне, кардиопатске, гастритичне) требало да се уздрже без обзира на фактор калорија.