ЛОПТА У РУКАМА ЗА ПЕЧУЈЕ - ВИДЕО-ВЕЖБЕ
Главни / видео-вежбе / 2021

Лопта у рукама за печује




Погођени главни мишићи

  • Бибс

Тешкоће при вежбању

Веома лако

Извођење лопте у рукама за печује:

  1. Станите усправно и држите лопту у рукама
  2. Нека вам се дланови чврсто држе за бочне стране лоптице
  3. Држите лактове високо са стране, а лопту испред груди
  4. Чврсто и непрестано притискајте дланове уз бочне стране лоптице.
Вежба се може изводити и седећи.
Уобичајене грешке у лопти у рукама за печује:
  • Извијте леђа
  • Држите лактове доле.

Ознаке:  заразне болести здравље-једњака разрадити 





Рецоммендед








Избор Уредника
Неспособност грлића материце - кратак грлић материце
Неспособност грлића материце - кратак грлић материце
Погледајте видео запис вежбе Лопта у рукама за пекторале. Прегледајте базу података, пронађите за себе најприкладније видео фитнес вежбе и следите савете наших личних тренера да бисте се вратили у форму