ВЕЖБЕ СА ВИСОКИМ МЕТАБОЛИЧКИМ УТИЦАЈЕМ - 10 МИНУТА ТРЕНИНГА - ФИТНЕС-ТУТОРИАЛ
Главни / фитнес-туториал / 2021

Вежбе са високим метаболичким утицајем - 10 минута тренинга




Овде имамо 2 временска блока за извршавање са прогресивним обрасцем за повећање.

  • Први блок се понавља 3 пута
  • Други блок се понавља 2 пута
страна са тежином: к5 + 5
  • бурпеес + скок у чучањ: к10 к3
  • брзи бочни помаци: 40 ""

    • 2. БЛОК

    • предатор чучањ: к5
    • укрштене бурпее: 10
    • бочни планинари: 40 ""
    Ознаке:  коса здравље-једњака летци 





    Рецоммендед





    


    Избор Уредника
    Обука и млечна киселина
    Обука и млечна киселина
    Вежбе са високим метаболичким утицајем - 10 минута тренинга. Погледајте видео и одрадите 10 -минутни тренинг за повећање метаболизма