Вежбе за спречавање лумбалног бола у леђима радити код куће

Низ вјежби за лумбалне болове у леђима које можете радити код куће: специфична вјежба за лумбално подручје за јачање мишића и избјегавање типичних болова у леђима.

У ствари, за борбу против болова у леђима, неопходно је ојачати лумбално подручје ради боље подршке кичми. У овом видеу представљам вам врло једноставну вежбу за редовно тонирање мишића доњег дела леђа и крај леђа бол.