Ове 4 вежбе су веома корисне за уравнотежење држања, посебно код оних који имају тенденцију да имају рамена напред због претежног развоја грудних мишића.
За исправљање рамена препоручујемо умерено оптерећење и добро се концентрирајте на крај покрета како бисте правилно затегнули лопатице.
За додатне информације: Посебна обука за горњи део тела са леђима у подршци
