4 ДИНАМИЧКЕ ВАРИЈАЦИЈЕ ДАСАКА У ТОНУ АБС -А И ЈЕЗГРЕ - ФИТНЕС-ТУТОРИАЛ
Главни / фитнес-туториал / 2021

4 динамичке варијације дасака у тону абс -а и језгре




У овом кратком видеу за обуку показујем како се даска може учинити динамичнијом и интензивнијом једноставним малим покретима или замахима, користећи предност контроле језгра.

/нога
  • Како се ради планк у пилатесу
  • Како направити бочне даске у пилатесу
  • Планк: 4 варијације основне вежбе
  • Како направити бочну даску са теговима
  • Бочна даска за јачање задњице
    • Ознаке:  полно преносиве болести ветеринарски здравље костију 





    Рецоммендед





    


    Избор Уредника
    Прехрана и спорт: Подела оброка и Прегара оброка
    Прехрана и спорт: Подела оброка и Прегара оброка
    4 варијације динамичке даске: час видео -фитнеса са 4 различита начина извођења даске, вежба за јачање трбушних мишића и језгре