Погледајте видео
- Погледајте видео на иоутубе -у
Узрок често лежи у лошој адекватности врсте обуке (сетови, понављања и опоравак).
Почећемо са кратким анатомским и функционалним уводом о трицепсима суре, неопходним за разумевање како "боље" тренирати мишиће телета.
Затим ћемо наставити са дубинском студијом која се односи на методе обуке телади, не занемарујући објашњење закључака који су обрађени у том погледу.
теле састоји се од неколико меснатих трбуха, који се називају трицепс суре, и тренирају за моторну функцију флексије плантарне флексије глежња.
Трицепс сура чине мишић солеус, и гастрокнеме а делимично и мишић фоотбед.
Сагитални РОМ скочног зглоба
Узимајући у обзир глежањ под базалним углом од 90 °, опсег покрета (РОМ) у сагиталној равни глежња је приближно 65-75 °, односно подељен на следећи начин:
- 40-55 ° плантарна флексија;
- Леђно савијање 10-20 °.
Као што ћемо видети у наставку, регрутовање солеуса и гастрокнема се мења у складу са заједничким положајем колена.
Штавише, чак и ако нема јасне разлике, солеус ради више (процентуално, не апсолутно) у првим степенима флексије, док гастрокнемија преко физиолошког РОМ -а од 90 °.
-cos-cause-e-cosa-fare.jpg)
