Већ век је познато да се лимфоцити активирају у крви пре и током вежбања; међутим, концентрација лимфоцита је знатно смањена након саме вежбе.
Стога постоји општи пад активности имунолошког система у фази након вежбања; овај феномен, дефинисан као "отворен прозор", може се открити у различитим условима физичког стреса, као што су вежбе, операције, опекотине, трауме, акутни инфаркт миокарда и тешке инфекције.
Током фазе „отвореног прозора“, субјект се налази у ситуацији са посебним ризиком од инфекција.
вода тушева, условљени ваздух из окружења или транспортних средстава, представљају оптимално возило преко којег се могу заразити потенцијално заразни агенси.
Фаза „отвореног прозора“ има изузетно променљиво трајање како код субјекта тако и код популације; стоји понекад у распону од 3 до 72 сата, у зависности од базалног имунолошког нивоа субјекта и материјализује се у високом ризику од инфекција током интензивног тренинга или током две недеље након спортских догађаја са посебним спортским опредељењем.
Постоји и неколико узрока који доприносе повећању осетљивости спортисте на инфекције: велика брзина дисања, последична сувоћа оралне слузнице и повећање вискозности слузи, доводе до смањења клиренс на носном и трахеалном нивоу; фактори исхране и недовољан унос есенцијалних нутритивних компоненти (глутамин, аргинин, Л-карнитин, есенцијалне масне киселине, витамин Б6, фолна киселина, витамин Е) могу смањити мобилизацију лимфоцита.
Микротрауме мишића, чак и ако у почетној фази доведу до експресије Ц реактивног протеина и других фактора који стимулишу имунолошке функције, тада доводе до секвестрације леукоцита на месту саме трауме и ослобађања слободних радикала.
Питања везана за трауму не треба потцењивати, јер њихов утицај на имунолошки систем може бити значајан; штавише, жеља за што скоријом обновом физичке активности или, у случају професионалног спортисте, потреба да се поштују хитне такмичарске обавезе и уговори које прописују захтевни спонзори, доводи до тражења брзе рехабилитације и повратка у незавршено лечење активност.
они се преусмеравају према месту лезије, стога недоступни за потпуну имунолошку функцију.
Такође је примећено да висока концентрација катехоламина, адреналина и норадреналина у крви одговара фазама веће активације лимфоцита, док фаза која следи након вежбе, искрено кортизолична, одговара смањењу концентрације лимфоцита.
Будући да на лучење ендогеног кортизола утичу циркадијални ритмови, код истог субјекта утицај пост-физичке стресне фазе кортизола на "отворен прозор" може бити променљиво у зависности од различитих сати у дану.
Ово показује да постоји веза између психолошког стреса, ендокриног система, нервног система и имунолошког система.
Занимљиво је напоменути да су и интензитет светлости или трајање физичке вежбе и интензивније и продужене вежбе способни да активирају лимфоците у крви, али само продужени (> 1 сат) и / или напор високог интензитета (> 70). % ВО2 мак ) изазивају имуносупресију у фази након вежбања.
Из тог разлога ризик од инфекција, посебно горњих дисајних путева, у великој мери варира у зависности од физичке активности, минималан је у комбинацији са умереном физичком активношћу, а већи код седентарних особа или подвргнут интензивној активности.
Настави да читаш...
Уредио доктор Алессио Цапобианцо
Други део: Такмичарска активност, стрес и вакцинације
