много вам се свиђа, али једноставно не знате одакле да почнете да правилно тренирате ноге? Ако вам се све чини једноставније у односу на горњи дио тијела, захваљујући бучицама и шипкама, ствари могу изгледати сложеније када су у питању посебни алати за стражњицу и ноге. Нема страха. За тонирање, јачање, одржавање ногу и задњице у форми, довољно је само неколико вежби, изведених правилно, са посебним алатима.
Ознаке:
женско-вежбање Сладолед разрадити
На тржишту постоји низ алата за обучавање ногу како би употпунили нашу кућну теретану, једноставни за употребу, нису увек скупи, функционални и - већину времена - чак и џепне величине и лако се складиште у орману, у полукату. ., у ормару. Открићемо их у овом водичу:
то је идеалан алат за држање код куће.Симулирајући пењање уз и низ степенице, овај алат сагорева калорије, мршави, тонизира, јача и ствара динамичан и забаван тренинг.
Степери су алати за тренинг ногу који су једноставни за употребу, надохват руке свима и који омогућавају развој мање или више интензивних, мање или више сложених програма. Радећи фронтално и бочно можете изводити тонизирајуће покрете унутрашње и спољне стране бедара, кукове и можете обликовати ноге и задњицу.
Ево неколико примера степера за куповину на мрежи:
