, реуматоидни артритис и гихт могу довести до загревања колена након тренинга. Али не само. Други могући узроци укључују повреде од прекомерне употребе и оштећења лигамената, тетива и хрскавице у колену. Наравно, третмани се разликују у зависности од узрока. Због тога је важно да се обратите свом лекару како бисте истражили ситуацију и разумели како је најбоље интервенисати. Често је потребно и да се део одмори на неко време.
коленима иду даље од прстију. Прекомерна повреда је бурзитис, упала бурзе, врећице испуњене течношћу која јастучи места на којима се мишићи, тетиве и лигаменти трљају о кости. Пателарни феморални синдром је такође још једна "повреда употребе. Прекомерна која може изазвати топло колено.
Како то поправити
У тим случајевима стручњаци генерално препоручују да се део одмара. Наношење леда такође може бити од помоћи. Ортопед може саветовати да прибегне неким физикалним терапијама као што су ултразвук, масаже, криотерапија; препише лекове; изврши инфилтрацију кортикостероидима; аспирира вишак течности; саветује употребу протеза и / или еластичних трака; одлучити на операцију.
, „јастучићи“ који делују као амортизери унутар колена. У тим случајевима зглоб заправо постаје мање стабилан, што резултира абнормалним стресом, што доводи до оштећења и отока.
Како интервенисати
Лекари, након одговарајућих провера, могу да препишу различита решења, попут употребе протеза, рехабилитационе гимнастике, лекова, физикалних терапија, хируршких интервенција.
(природни одбрамбени систем) који изненада покреће механизам самоуништења. Манифестира се јутарњом укоченошћу зглобова, отоком и отоком, боловима у зглобовима. Осим тога, општији симптоми као што су слабост, умор, малаксалост грозница, губитак тежине и депресија.
Како интервенисати
У случају реуматоидног артритиса потребно је што пре поставити правилан третман: на овај начин су шансе за успоравање развоја артритиса и смањење симптома много веће. Данас лекари имају неколико могућности лечења.
мокраћне киселине, крајњи производ метаболизма делова протеина, названих пурини. Када се мокраћна киселина накупља у зглобовима, она покреће ослобађање хемијских медијатора који су агресивни према околини. Због тога се покреће упални процес који, ако се ништа не предузме, брзо еволуира. Најчешћи симптоми су бол, оток и врућина.
Како интервенисати
Да би излечио болест, лекар ће прописати лечење лековима. Такође је важно водити рачуна о исхрани, а посебно:
- избегавајте ексцесе: прекомерна тежина је један од фактора ризика за ову болест;
- ограничити храну богату пуринима, посебно кобасице, месо, посебно храну која долази из органа (јетра, мозак, бубрези) и рибу, посебно инћуне, харингу, скушу и морске плодове;
- смањити потрошњу животињских масти (путер, маст и сосеви), јер фаворизују повећање телесне тежине и мокраћну киселину;
- елиминишу алкохол, нарочито пиво, јер смањују бубрежну елиминацију мокраћне киселине;
- повећати потрошњу воде, што олакшава елиминацију мокраћне киселине;
- узимајте витамин Ц, који промовише смањење нивоа мокраћне киселине.
Како интервенисати
Важно је едуковати особу о правилној употреби колена, објашњавајући који су напори да се избегне да се ситуација погорша. Такође је корисно поставити програм физиотерапије, који укључује посебне вежбе рехабилитације и локалну примену топлоте (на пример, коришћењем инфрацрвених сијалица или ултразвука). У неким случајевима су такође назначене протезе и лекови, као што су лекови против болова и антиинфламаторни лекови.
