Гојазност и лични тренер

Кустос доктор Фердинандо Спаталино

«Дијабетес и лични тренер

Гојазност је важан метаболички поремећај и процењује се да је 1 од 5 особа гојазна. Утврђено је и да 97% гојазних људи нема никакву врсту проблема, ако није повезано са поремећајем у исхрани и седентарним начином живота; стога правилна исхрана и стална физичка активност су најефикаснији лекови. Овако озбиљно повећање телесне тежине, међутим, доводи до прекомерног накупљања масног ткива, са повећањем циркулишућих липопротеина који стварају атеросклеротичне плакове; поремећај циркулације и повећање крвног притиска, да не спомињемо посљедице прекомјерне тежине на костуру и зглобовима, и опет, моторичке потешкоће, стални ризик од озљеда и потешкоће у односима с другима због неприхваћања властите естетике.

У Сједињеним Државама, 67% мушкараца и 62% жена је гојазно или има прекомерну тежину, а преваленција гојазности повећала се за 62% међу мушкарцима и 52% међу женама између 1976-1980 и 1988. Касније је дошло до повећања од 34% код мушкараца и 32% код жена између 1988-1994 и 1999-2000.Очигледно, подаци су показали мање -више исту учесталост и за Европу.Највише забрињавајуће долази из друге студије која је истакла да од 1980. пораст гојазности погађа и децу од 6 до 11 година, попут адолесцената између 12 и 19 година.

Дакле, ако бисмо имали гојазност као клијента, како да знамо да ли можемо да га обучимо? Замислимо да предмет има праве захтеве! Суочени смо са следећим случајем: године = 34, Фцмак = 186 бпм, ХРР = 90 бпм, 60% Фцмак = 112 бпм; као што сте сигурно приметили, разлика између откуцаја срца у мировању и почетне обуке (предложене у сигурном проценту) је заиста мала; то значи да ће клијент, чим почне ходати или подизати руку, одмах достићи фреквенцију са нама успостављеним за обуку: па ако подигнете обе руке и можда ходате у исто време, сигурно ћете се наћи са знатно већом фреквенцијом. Шта онда учинити? Овде долази до изражаја професионализам личног тренера, па отуда и потреба да имате позадину информација, како би наша припрема била беспрекорна и на високом нивоу: обични људи су наши најбољи купци, а први корак који вам приступамо је да комуницирате путем језик компетенције, јер ти људи морају бити сигурни да ће на свом путу пронаћи обучене и неприпремљене личне тренере надати се, као што се често дешава, ако имате среће, да упознате правог личног тренера ...