О комплексу АМИНО -4 - АНДЕРСОН
АМИНО -4 комплекс - АНДЕРСОН
Додатак исхрани аминокиселина разгранатог ланца са аргинин алфа кето-глутаратом, цинк монометионином и витамином Б6
ФОРМАТ
Паковање таблета 60/100/200
САСТОЈЦИ: Л -Леуцин - Л -Изолеуцин - Л -Валин - Аргинин алфа кето -глутарат - Стабилизатор: микрокристална целулоза - Средства против згрудњавања: магнезијум стеарат, силицијум диоксид - Цинк монометионин - Витамин Б6
За 5 таблета: Л -леуцин 2500 мг - Л -валин 1250 мг - Л -изолеуцин 1250 мг - Аргинин алфа кето -глутарат 625 мг - Цинк монометионин 17 мг - Витамин Б6 2 мг
Метаболизам аминокиселина са разгранатим ланцем, углавном мишићних, последица је присуства два кључна ензима, БЦАТ и БЦКД, који иницирају њихов катаболизам, усмеравајући га према специфичним производима, у складу са физиолошким и нутритивним потребама организма. аминокиселине разгранатог ланца свакако постоји она пластична, јер значајно утичу на структуру протеина и његову функцију, посебно на трансмембранске протеине који су фундаментални у регулисању ћелијске функције. метаболичка улога која гарантује:
- Производња енергије оксидацијом;
- Синтеза глукозе глуконеогенезом и циклусом глукоза-аланин, и сродни инсулинемијски одговор;
- Повећање нивоа глутамина у плазми, неопходно за детоксикацију и одржавање имунолошке одбране спортисте;
- Смањење нивоа ароматичних аминокиселина у плазми, са последичним смањењем синтезе придруженог неуротрансмитера.
БЦАА у спортској пракси
Горе наведени метаболички и пластични ефекти само су средства потребна за постизање спортских циљева. У ствари, у спорту се БЦАА користе како би:
- Смањите протеолизу изазвану напорним вежбањем: аминокиселине разгранатог ланца, заправо, могле би обезбедити вишак енергије неопходне за одлагање почетка катаболизма мишићних аминокиселина. Чини се да се неколико истраживачких група слаже у уверењу да је овај ефекат могућ, такође захваљујући експерименталним подацима који показују нето смањење маркера оштећења ткива, попут креатин киназе и млечне дехидрогеназе, након напорног вежбања;
- Смањите осећај умора: радња која би се одвијала кроз инхибиторни ефекат на ослобађање ароматичних аминокиселина, с једне стране, и кроз такмичарски ефекат против триптофана, при преласку крвно-мождане баријере, с друге стране. Ово доводи до смањења синтезе серотонина, неуротрансмитера укљученог у појаву осећаја умора.
- Побољшајте анаболичке способности тела: захваљујући способности да стимулише лучење инсулина и модулирајућем деловању на његов унутарћелијски сигнал, уз значајно побољшање синтезе протеина. Овом ефекту додаје се још једна, о којој се још много расправља, коју су запазиле неке истраживачке групе, што би објаснило повећање анаболичких хормона, попут тестостерона и ГХ, и са смањењем катаболичког хормона пар екцелленце: кортизола.
До данас су, међутим, најрепродуктивнији ефекти, дакле и најпоузданији, они који се односе на заштитно дјеловање против мишићног ткива (антикатаболично дјеловање) и способност смањења осјећаја умора. Међутим, ти учинци не одговарају значајном побољшању директно, перформанса
Аргинин алфа кето глутарат: со аргинина која се састоји од два молекула аргинина спојена једним од алфа кето глутарата.Аргинин је полу-есенцијална аминокиселина коју је потребно уносити исхраном, посебно у случају повећане потребе, што се постиже чак и након „интензивне физичке активности.“ Аргинин је неопходан у бројним биолошким реакцијама, укључујући:
- у циклусу урее, олакшавајући елиминацију отпадних производа насталих оксидацијом аминокиселина;
- У глуконеогеном процесу, снабдевањем тела глукозом у случају недостатка енергије,
- У процесима синтезе протеина, обавља пластичну функцију;
- У метаболизму азот-оксида изведеног из ендотела.
Л "алфа кетоглутарат, је веома важна кето киселина са метаболичког становишта; у ствари представља раскрсницу између катаболичких и анаболичких реакција. Овај молекул спада у:
- у Кребсовом циклусу, чиме се фаворизује производња енергије;
- у глуконеогеном процесу, омогућавајући синтезу глукозе почевши од извора који нису угљени хидрати,
- у синтези неких аминокиселина попут глутамата, затим глутамина, пролина и аргинина.
- У побољшању синтезе колагена;
- У очувању протеинске компоненте код пацијената са бубрежном болешћу и тешком потхрањеношћу (још увек експерименталне студије).
Аргинин и спорт: већ неко време неколико спортиста користи овај додатак у нади да ће добити следеће резултате:
- Повећано ослобађање хормона раста;
- Повећање мишићне масе;
- Најбољи спортски учинак;
- Повећање отпорних капацитета и максималне силе.
- Повећање нивоа азот -оксида: у стању да промовише процесе вазодилатације.
Метаболички ефекат аргинина и алфа кетоглутарата такође би могао бити користан у енергетској подршци ћелији и у побољшању фазе опоравка мишића очувањем мишића од протеолизе и повећањем синтезе протеина.
Образложење ААКГ -а
Донекле се расправља о студијама у којима се манифестује значајно повећање нивоа ГХ у плазми, док се чини да је ергогени капацитет извеснији, што резултира повећањем максималног врхунца снаге и одлагањем почетка анаеробног метаболизма.
Цинк монометионин: облик доступнији од оног са комплексом фитинске киселине присутне у производима биљног порекла, апсорбује се у цревима и затим концентрише у различитим ткивима, а посебно у костима, кожи, јетри, мишићима и коси, где је део бројних биолошке реакције потребне за гарантовање исправног процеса раста и диференцијације, поправке ткива, модулације хормонске активности, регулације имунолошког одговора и заштите од оксидативних увреда. Његова потреба, потврђена између 7 и 10 мг дневно, има тенденцију да се значајно повећа након интензивне физичке активности, у којој се лучење овог елемента у траговима у урину значајно повећава, праћено смањењем контрактилног и енергетског капацитета мишића. Штавише, студије спроведене при концентрацијама цинка од 3 мг / кг / дан, омогућиле су ефикасно сузбијање пада хормона као што су тестостеорон и тироидни хормони након интензивног вежбања. Упркос потенцијалним предностима које произлазе из правилне суплементације, мора се узети у обзир да се вишак цинка ефикасно одлаже повећањем секреције урина. Недостаци овог елемента, иако ретки, могу утицати на неке категорије ризика, што доводи до кашњења у сексуалном сазревању, кожних осипа, хроничне и обилне дијареје, астеније, губитка апетита, недостатка имунолошког система и опште слабости.
Витамин Б6: дериват пиридина уведен углавном храном животињског порекла. Овај витамин се апсорбује наташте, након хидролизе зависне од АТП-а, и доспева у јетру везану за албумин. Овде се претвара у пиридосамин, затим у пиридоксал и затим фосфорилише, са последичном активацијом и складиштењем. Из јетре ће тада бити ослобођен у циркулацију која није у циркулацији, фосфорилисан, да би доспео у различита ткива где ће, након што се поново фосфорилише, моћи да изврши своју биолошку улогу.
- Повећава ниво глукозе у крви: промовише гликогенолизу и глуконегоенезу;
- Гарантује исправне процесе оксидације аминокиселина и трансаминацију;
- Промовише синтезу неуротрансмитера као што су серотонин, допамин, норепинефрин и ГАБА.
- Води синтезу хем групе, неопходне да хемоглобин веже кисеоник;
- Омогућава синтезу ниацина, почевши од триптофана;
- Модулише хормонско деловање;
Његова дневна потреба је око 1 / 1,5 мг, али чак и у овом случају случајеви недостатка су врло ретки.
Карактеристике производа - комплекс АМИНО -4 - АНДЕРСОН
Дотични производ повезује друге важне хранљиве материје са аминокиселинама разгранатог ланца, као што су витамин Б6, цинк и аргинин алфа-кетоглутарат. Занимљива и иновативна је повезаност БЦАА и цинка, која се показала ефикасном у недавној студији за побољшање метаболизма протеина у особе које пате од цирозе јетре, док недостају подаци о његовој употреби у спорту. Синергија са аргинином је, с друге стране, више доказана, способна да појача анаболичке ефекте након вежбања. Витамин Б6, на с друге стране, требало би да гарантује бољу употребу БЦАА.
Начин употребе који препоручује компанија - АМИНО -4 цомплек - АНДЕРСОН
Помешајте део од 5 г (једна велика кашичица) у 300-400 мл воде, воћног сока или вашег омиљеног напитка. Узмите пре и / или после тренинга.
Упутства за употребу у спорту - комплекс АМИНО -4 - АНДЕРСОН
Да би се дефинисала оптимална доза дотичног производа, морају се узети у обзир ефикасни додатни протоколи за појединачне елементе.
Стога, иако 5 таблета које је обезбедио произвођач могу задовољити просечне потребе (83 мг / кг / дан) БЦАА за мушкарца од 70 кг, оне не могу достићи значајне вредности за аргинин (ефикасне у распону између 2 и 8 мг / дан). дан) и за цинк (ефикасан при 3 мг / кг / дан).
Овоме се мора додати и чињеница да дозу БЦАА такође треба израчунати на основу исхране и нутритивног и физио-патолошког стања спортисте.
Међутим, савет да се узима на празан желудац увек важи, поделивши дозу на пре и после тренинга према потребама спортисте.
АМИНО -4 комплексне синергије - АНДЕРСОН
БЦАА + аргинин: студија спроведена на 8 здравих добровољаца показала је значајно смањење нивоа фенилаланина (маркер протеолизе мишића) након физичке вежбе којој је претходила интеграција са 2 г БЦАА и 0,5 г аргинина.
БЦАА + угљени хидрати: неке студије показују корисну синергију за смањење осећаја умора током спортских перформанси (потенцијална улога БЦАА) и побољшање перформанси (енергетска улога угљених хидрата). Међутим, након вежбања изгледа да ААЦ побољшавају осетљивост на инсулин, па ресинтеза гликогена у присуству ЦХО, док угљени хидрати са високим гликемијским индексом, повећавајући лучење инсулина, могу погодовати апсорпцији истих БЦАА и подржати анаболичке фаза
АМИНО -4 сложени нежељени ефекти - АНДЕРСОН
Познати су дугорочни нежељени ефекти дијете која је превише богата протеинима или аминокиселинама. Оштећење бубрега, дехидрација узрокована повећаном секрецијом урина, липидемијске промјене и повезане патологије, ацидоза ткива и деминерализација костију, само су неке од посљедица продужене неуравнотежене исхране.
Чини се да се акутно уношење БЦАА добро подноси и нема нуспојава, чак и када концентрације порасту на 450 мг по килограму телесне масе.
Мере опреза при употреби комплекса АМИНО -4 - АНДЕРСОН
Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације, млађих од 12 година и за адолесценте који још нису обучени.
У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља) потребно је мишљење лекара.
Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи комплекса АМИНО -4 - АНДЕРСОН.
Ј Стренгтх Цонд Рес. 2010 7. апр. [Епуб испред штампања]
Додатак БЦАА смањује уочено вежбање, али не утиче на перформансе код необучених мушкараца.
Греер БК, Вхите ЈП, Аргуелло ЕМ, Хаимес ЕМ.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2010 Апр; 24: 1125-30.
Схарп ЦП, Пеарсон ДР.
Ј Спортс Мед Пхис Фитнесс. 2009. децембар; 49: 424-31.
Матсумото К, Коба Т, Хамада К, Сакураи М, Хигуцхи Т, Мииата Х.
Ј Нутр Сци Витаминол (Токио). Јун 2009.; 55: 288-91.
Схимомура И, Кобаиасхи Х, Маватари К, Акита К, Инагума А, Ватанабе С, Бајотто Г, Сато Ј.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2007. децембар; 17: 595-607.
Греер БК, Воодард ЈЛ, Вхите ЈП, Аргуелло ЕМ, Хаимес ЕМ.
Инт Ј Спортс Мед. 2007 јун; 28: 531-8. Епуб 2007. 11. мај.
Матсумото К, Мизуно М, Мизуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертелсен В, Мунстер Х, Јорденинг Х, Хамада К, Дои Т.
Мед Сци Спортс Екерц. 1998 Јан; 30: 83-91.
Миттлеман КД, Рицци МР, Баилеи СП.
Спортс Мед. 1995 Сеп; 20: 160-88.
Мееусен Р, Де Меирлеир К.
Амино киселине. 2001; 20: 1-11.
Де Пало ЕФ, Гатти Р, Цаппеллин Е, Сцхиралди Ц, Де Пало ЦБ, Спинелла П.
Ј Спортс Мед Пхис Фитнесс. 2000 септембар; 40: 240-6.
Цоомбес ЈС, МцНаугхтон ЛР.
Спортс Мед 1999. јун; 27: 347-58.
Меро А.
и омогућити одржавање високог нивоа перформанси.
Ј Целл Биоцхем. 12. мај 2010. [Епуб испред штампања]
Хигуцхи Н, Като М, Мииазаки М, Танака М, Кохјима М, Ито Т, Накамута М, Ењоји М, Котох К, Такаианаги Р.
Метаболизам аминокиселина разгранатог ланца масног ткива (БЦАА) модулира нивое БЦАА у циркулацији.
Херман МА, Схе П, Перони ОД, Линцх ЦЈ, Кахн ББ.
Ј Биол Цхем. 2010. април 9; 285: 11348-56. Епуб 2010, 21. јануар.
хттп://јн.нутритион.орг/цги/цонтент/фулл/135/6/1547С
Инт Ј Спортс Мед. 2007 јун; 28: 531-8. Епуб 2007. 11. мај.
Матсумото К, Мизуно М, Мизуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертелсен В, Мунстер Х, Јорденинг Х, Хамада К, Дои Т.
