О Нитриц Рам - Пролабс
Нитриц Рам - Пролабс
Додатак исхрани аминокиселина разгранатог ланца са витамином Б6 и аргинином.
ФОРМАТ
Паковање од 140 таблета
САСТОЈЦИ: Л -Аргинин - Л -Леуцин - Л -Изолеуцин - Л -Валин - Емулгатор: Микрокристална целулоза - Средства против згрудњавања: силицијум диоксид, Магнезијум стеарат - Витамин Б6.
За 7 таблета: Л -аргинин 3000 мг - Л -леуцин 2500 мг - Л -валин 1250 мг - Л -изолеуцин 1250 мг - Витамин Б6 0,6 мг
Аминокиселине разгранатог ланца - група коју чине три есенцијалне аминокиселине: леуцин, изолеуцин и валин. Као суштинско, потребно је обезбедити њихово увођење путем исхране, што може бити прилично једноставно с обзиром на "обилно присуство и у производима животињског и биљног порекла." Уравнотежена исхрана, која обезбеђује око 360 Кцал протеина, може да обезбеди 9 грама аминокиселина разгранатог ланца, и на тај начин задовољавају већину органских захтева ових молекула.
Њихов значај са биохемијско-физиолошког становишта може се пратити до:
- Анаболичка улога: они су део процеса синтезе протеина;
- Енергетска улога: они су оксидативни супстрат који преферира организам, а посебно мишићно ткиво, након угљених хидрата и липида;
- Глуконеогена улога: способни су да подрже синтезу глукозе, путем уобичајених прекурсора као што су пируват и оксалоацетат, или повећањем нивоа аланина и убрзањем миохепатичног циклуса глукоза-аланин;
- Пластична и структурна улога: део су рестаурације мишићних миофибрила;
- Улога "детоксикације": повећава ниво глутамина у циркулацији.
Заједно са овим општим карактеристикама, морају се узети у обзир и бројни научни докази који подржавају хипотезу о хормонској и регулаторној улози против умора.
БЦАА и спорт
Неколико публикација показало је како се оксидација аминокиселина разгранатог ланца, а посебно леуцина, може значајно повећати током интензивне физичке активности, праћена падом нивоа у плазми и смањењем мишићних и атлетских капацитета.
Ови докази отворили су пут за експериментисање БЦАА у спортској пракси, дозвољавајући да се истакну нека важна својства, као што су:
- ПРОТИВ УМОРА
- МИПРОТЕЦТИВЕ
Својство против замора: прве студије на ту тему показале су како би суплементација БЦАА неколико минута пре извођења могла повећати време потребно за исцрпљеност мишића, продужити перформансе и смањити осећај умора.У почетку су се ове способности приписивале искључиво биохемијској улози аминокиселина разгранатог ланца, корисним у подржавању енергетских функција организма, док је данас позната способност БЦАА да значајно смање нивое циркулишућих ароматичних аминокиселина, укључујући триптофан. производње серотонина и повезан осећај централног умора.
Конкретно, деловање разгранатог тела је последица способности ове 3 аминокиселине да се такмиче са триптофаном за транспортер ЛНАА који је присутан на нивоу крвно -мождане баријере, смањујући доступност слободног триптофана и последично производњу серотонина (неуротрансмитера). укључени у механизме умора - умора - агресије) на централном нивоу.
Присутан у кикирикију, месу и махунаркама, аргинин се апсорбује на нивоу дванаестопалачног црева, а делимично се метаболише на нивоу ентероцита. Након апсорпције доспева у различите делове тела, посебно у јетру, где снабдева циклус урее. детоксикација из амонијака. Поред детоксикационог дејства, аргинин је важан и за:
- јача имунолошку одбрану;
- синтетизовати креатин;
- осигурати правилну синтезу протеина;
- омогућавају синтезу колагена, полиамина и пролина, олакшавајући репаративне појаве.
Остала својства веома драга спортистима различитих дисциплина:
- Прекурсор азот -оксида: моћан вазодилататор који би омогућио бољи проток кисеоника и хранљивих материја у мишићима;
- Индуктор секреције ГХ: што би гарантовало повећање мишићне масе на рачун масти.
Образложење за употребу - Азотни Рам - Пролабс
Иако је додатак аминокиселина разгранатог ланца тестиран већ неколико година, важно је поновити да још увијек нема консензуса о потенцијалним ергогеним ефектима ових производа. Посебно, ако се чини да је мој заштитни и учинак против умора најефикаснији. окарактерисан, остаје да се испита утицај на лучење хормона и побољшање перформанси. С тим у вези, чини се да БЦАА нису у стању да значајно побољшају перформансе, ни у малим ни у високим дозама. Аспект на лучење хормона остаје донекле сумњив, с обзиром на присуство неких студија које показују повећање секреције ГХ након суплементације са 12 г БЦАА и вежбе спроведене на 75% ВО2мак, и у присуству других који категорички негирају ове резултате.
Што се тиче аргинина, научна литература је врло скептична у погледу различитих ефеката описаних и претпостављених, посебно на ослобађање ГХ, где постоји врло велика индивидуална варијабилност. Још је неизвеснија способност побољшања перформанси смањењем нивоа лактата и осећај мишићног умора, вероватно повезан са ефектом супстрата на ослобађање азот -оксида (снажног вазодилататора) од ендотелних ћелија.
Заједно, аргинин и БЦАА су се показали ефикасним, када се узимају у „непосредном пре тренинга (10“ пре), у штедњи мишића од протеолизе изазване вежбањем спроведене при 50% максималног интензитета, и у померању БЦАА у плазми / Однос триптофана. Версо, разгранат са последичним смањењем синтезе серотонина.
Начин употребе који препоручује компанија - Нитриц Рам - Пролабс
Прогутајте 7 таблета дневно са водом или другом течношћу по вашем избору, 30-40 минута пре тренинга или такмичења.
Начин употребе у спорту - Азотни Рам - Пролабс
У уобичајеној спортској пракси, препоручују се дозе од око 100 мг / кг, без обзира на физиолошке, нутритивне и спортске потребе спортисте. Избор дозе уместо тога треба израчунати на основу горе наведених варијанти, посебно у односу на количину у просеку, код здравих појединаца који се баве физичком активношћу на аматерском нивоу, дозе од око 83 мг / кг / дан сматрају се ефикасним, што се удвостручује код такмичара у такмичењу. Унос треба извести наташте, како би да би се избегле такмичарске реакције у процесима апсорпције црева., отприлике између 40 и 60 "пре тренинга, с обзиром на брзо, али променљиво време апсорпције црева.
Што се тиче аргинина, благотворни ефекти на перформансе забележени су у дозама између 2 и 8 грама дневно, док су друге дозе тестиране како би модулирале секрецију ГХ, са разочаравајућим резултатима.
Дотични производ има добро избалансиране дозе, које су добро прилагођене да истовремено задовоље потребе и БЦАА и аргинина. Број таблета које треба узети треба калибрирати узимајући у обзир дозу од 83 мг / кг / дан; човеку од 70 кг, 7 таблета које је обезбедио произвођач стога гарантују исправну опскрбу аминокиселинама разгранатог ланца и истовремено аргинином.
Синергије азотног рама - Пролабс
БЦАА + аргинин: студија спроведена на 8 здравих добровољаца показала је значајно смањење нивоа фенилаланина (маркер протеолизе мишића) након физичке вежбе којој је претходила интеграција са 2 г БЦАА и 0,5 г аргинина.
БЦАА + угљени хидрати: неке студије показују корисну синергију за смањење осећаја умора током спортских перформанси (потенцијална улога БЦАА) и побољшање перформанси (енергетска улога угљених хидрата). Међутим, након вежбања изгледа да БЦАА побољшавају осетљивост на инсулин, па ресинтеза гликогена у присуству ЦХО, док угљени хидрати са високим гликемијским индексом, повећавајући лучење инсулина, могу погодовати апсорпцији истих БЦАА и подржати анаболичку фазу
Нежељени ефекти азотног рама - Пролабс
Познати су дугорочни нежељени ефекти дијете која је превише богата протеинима или аминокиселинама. Оштећење бубрега, дехидрација узрокована повећаном секрецијом урина, липидемијске промјене и повезане патологије, ацидоза ткива и деминерализација костију, само су неке од посљедица продужене неуравнотежене исхране.
Чини се да се акутно уношење БЦАА добро подноси и нема нуспојава, чак и када концентрације порасту на 450 мг по килограму телесне масе.
Мере предострожности за употребу азотног рама - Пролабс
Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације, млађих од 12 година и за адолесценте који још нису обучени.
У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља) потребно је мишљење лекара.
Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што употребите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи Нитриц Рам - Пролабс.
Ј Стренгтх Цонд Рес. 2010 7. апр. [Епуб испред штампања]
Додатак БЦАА смањује уочено вежбање, али не утиче на перформансе код необучених мушкараца.
Греер БК, Вхите ЈП, Аргуелло ЕМ, Хаимес ЕМ.
Ј Стренгтх Цонд Рес.2010 Апр; 24: 1125-30.
Схарп ЦП, Пеарсон ДР.
Ј Спортс Мед Пхис Фитнесс. 2009. децембар; 49: 424-31.
Матсумото К, Коба Т, Хамада К, Сакураи М, Хигуцхи Т, Мииата Х.
Ј Нутр Сци Витаминол (Токио). Јун 2009.; 55: 288-91.
Схимомура И, Кобаиасхи Х, Маватари К, Акита К, Инагума А, Ватанабе С, Бајотто Г, Сато Ј.
Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2007. децембар; 17: 595-607.
Греер БК, Воодард ЈЛ, Вхите ЈП, Аргуелло ЕМ, Хаимес ЕМ.
Инт Ј Спортс Мед. 2007 јун; 28: 531-8. Епуб 2007. 11. мај.
Матсумото К, Мизуно М, Мизуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертелсен В, Мунстер Х, Јорденинг Х, Хамада К, Дои Т.
Мед Сци Спортс Екерц. 1998 Јан; 30: 83-91.
Миттлеман КД, Рицци МР, Баилеи СП.
Спортс Мед. 1995 Сеп; 20: 160-88.
Мееусен Р, Де Меирлеир К.
Амино киселине. 2001; 20: 1-11.
Де Пало ЕФ, Гатти Р, Цаппеллин Е, Сцхиралди Ц, Де Пало ЦБ, Спинелла П.
Ј Спортс Мед Пхис Фитнесс. 2000 септембар; 40: 240-6.
Цоомбес ЈС, МцНаугхтон ЛР.
Спортс Мед 1999. јун; 27: 347-58.
Меро А.
и омогућити одржавање високог нивоа перформанси.
Ј Целл Биоцхем. 12. мај 2010. [Епуб испред штампања]
Хигуцхи Н, Като М, Мииазаки М, Танака М, Кохјима М, Ито Т, Накамута М, Ењоји М, Котох К, Такаианаги Р.
Метаболизам аминокиселина разгранатог ланца масног ткива (БЦАА) модулира нивое БЦАА у циркулацији.
Херман МА, Схе П, Перони ОД, Линцх ЦЈ, Кахн ББ.
Ј Биол Цхем. 2010. април 9; 285: 11348-56. Епуб 2010, 21. јануар.
хттп://јн.нутритион.орг/цги/цонтент/фулл/135/6/1547С
Инт Ј Спортс Мед. 2007 јун; 28: 531-8. Епуб 2007. 11. мај.
Матсумото К, Мизуно М, Мизуно Т, Диллинг-Хансен Б, Лахоз А, Бертелсен В, Мунстер Х, Јорденинг Х, Хамада К, Дои Т.
