Погледајте видео
- Погледајте видео на иоутубе -у
Озналио је др Оз - позната америчка ТВ личност која га је назвала "великим кораком напријед у природном губитку тежине" - Гарциниа је доживела огромну популарност од краја 2012. године.
Ботаничке белешке
Гарциниа цамбогиа позната је и по именима Гарциниа гумми-гутта, купина, малабар тамаринд и Кудам пули.
Биљка Гарциниа цамбогиа изгледа као дрво средње величине са дрвенастим деблом, које спонтано расте у тропским окружењима, типичним за Индонезију и земље попут Вијетнама, Камбоџе, Филипина и јужних региона Индије.
Плодови из којих се извлачи кора, дакле лек, слични су „малој бундеви“ средње боје између зелене и светло жуте боје.
Апликације
Иако је гарциниа уживала одређену пажњу медија, због својих наводних ефеката мршављења, нема довољно клиничких доказа који указују на одређене и значајне ефекте на губитак тежине.
Састав гарциније
Лек екстрахован из Гарциниа цамбогиа садржи:
- Пектини: вискозна растворљива влакна која модулирају интестиналну апсорпцију, спречавају затвор и делују као пребиотици.
- Калцијум: минерал неопходан за интегритет скелета и за пренос нервних и мишићних импулса
- Угљени хидрати: енергетски макронутријенти који обезбеђују 3,75 килокалорија по граму.
- Хидроксицитратна киселина (10-50% на суву материју): активни састојак карактеристичан за овај лек који интервенише у ћелијском метаболизму липида.
У поређењу са чешћом лимунском киселином (богата цитрусима и широко коришћена у прехрамбеној индустрији као конзерванс), хидроксицитратна киселина је изузетно ретка у природи.
Ова супстанца обилује само плодовима биљака из рода Гарциниа, као што су Гарциниа индица, Гарциниа цамбогиа и Гарциниа атровиридис.
Својства Гарциниа цамбогиа
Гарциниа за мршављење и против дислипидемија
Хидроксицитрична киселина садржана у гарцинији може блокирати синтезу ацетил коензима А (ацетил-ЦоА), енергетског супстрата који тело користи за синтезу холестерола и других липида. Отуда и његов теоретски позитиван ефекат у мршављењу и обнављању физиолошке липемије.
Помоћ у контроли телесне тежине такође може проистећи из наводних аноректичких својстава гарциније, што доводи до смањења апетита кроз модулацију нивоа серотонина.
Ефикасност Гарциниа цамбогиа
Да ли Гарциниа Цамбогиа ради?
Као и код многих других додатака, експеримент са Гарциниом, упркос охрабрујућим претпоставкама, такође је довео до контрадикторних резултата.
У покушају да примени свој ефекат мршављења, често се комбинује са другим суплементима који се обично користе у лечењу гојазности, као што су:
- Царнитине
- Хром пиколинат
- Метилксантини, попут кофеина, у различитим облицима
- Алкалоиди попут ефедрина из Ефедре
- Синефрин горке наранџе (Цитрус к аурантиум) итд.
С друге стране, такође у овом погледу нису показане значајне разлике између ефеката гарциније и ефеката плацеба.
У испитивањима која су показала благи губитак тежине, испоставило се да су нуспојаве биле прекомерне.
Неки трговци гарциниа тврде да би повезаност ХЦА-СКС (хидроксицитрична киселина у комплексу са калцијумом / калијумом), са хром-полиникотинатом повезаним са ниацином (витамин ПП) или са Гимнема силвестре, могла повећати ефекат мршављења. Нема значајних научних доказа у том погледу.
и гастроинтестинални симптоми (дијареја, грчеви, надутост итд.), благи до умерени.
Конкретно, орални унос 500 мг ПУРЕ хидроксицитричне киселине четири пута дневно може изазвати мучнину, гастроинтестиналне тегобе и главобоље.
Хепатотоксични ефекат у основи наводног механизма мршављења одиграо је негативну улогу у дугорочној продаји производа.
Штавише, ако се Гарциниа цамбогиа користи у комбинацији са другим такозваним додацима за мршављење (посебно термогеним), потребно је узети у обзир потенцијални адитивни ефекат појединачних нуспојава, које се углавном тичу гастроинтестиналног тракта и нервног система.
.Посебно се чини да може да смањи (у субјективно различитим количинама) ниво глукозе у плазми.
Из тог разлога, препоручљиво је обратити посебну пажњу на могући синергистички ефекат између гарциније и хипогликемијских лекова који се обично користе у лечењу дијабетес мелитуса типа 2.
Неки су:
- Сулфонилуреас
- Глиниди
- Бигваниди
- Глитазони
- Инхибитори алфа глукозида
- Екенатиде
- Ситаглиптин
- Синтетички (ињекциони) инсулин.
Међутим, одлучујући се за узимање Гарциниа цамбогиа, препоручује се лекарски савет.
Напомене: препоручљиво је започети интеграцију са малим дозама и, ако је потребно, постепено повећавати.
Било је неколико извештаја о случајевима пацијената који су развили "серотонински синдром" након комбиновања "серотонергичких лекова" са Гарциниа цамбогиа.
Због тога треба бити опрезан и при лечењу следећих класа лекова:
- ССРИ: као што су флуоксетин, пароксетин, есциталопрам и сертралин
- Трициклични антидепресиви (ТЦА): доксепин, амитриптилин итд.
- Декстрометорфан: Уобичајено средство за сузбијање кашља које се налази у многим сирупима против кашља
- Петхидине
- Пентазоцин
- Трамадол.
