Шта је полен
Полен је фина, лепљива прашина која чини оплодњу цвећа.
Због тога је карактеристичан елемент, нека врста различитог генетског отиска за сваку врсту цвијећа.
Будући да пчеле, током своје нормалне активности прикупљања хране, сакупљају полен са великог броја цветова, није могуће априори знати тачан хемијски састав; подаци наведени у овом чланку су стога индикативни.
Управо због своје нутритивне потпуности, пчелињи полен се користи као додатак исхрани.
Индикације
Зашто се користи пчелињи полен? За шта се користи?
Полен је прави концентрат протеина, присутан у количини од 30% и сачињен од свих осам есенцијалних аминокиселина за човека.
Осим ових, присутно је двадесет од двадесет два алфа-аминооцида од интереса за храну, чак и у слободном облику.
Свако зрно полена садржи око 35% угљених хидрата (посебно глукозе и фруктозе) који га, заједно са обилним садржајем елемената у траговима и витамина, чине допуном са израженим енергетским и ревитализујућим својствима.
С друге стране, масне супстанце су присутне у просеку од 5% и углавном се састоје од незасићених масних киселина, а посебно су корисне за добробит организма.
Садржај витамина је посебно висок, толико да једна кашика полена може да покрије дневну потребу многих витамина; једини који недостају су витамин Ф (есенцијалне масне киселине) и Б4 (аденин), између осталог који се заиста не сматрају витаминима.
Минералне соли (фосфор, калијум, магнезијум, калцијум, силицијум, манган, бакар, гвожђе, натријум, хром и цинк) су такође добро заступљене.
Потпуност и сложеност његових компоненти, заједно са популарном медицинском традицијом, чине полен додатком исхрани корисним у лечењу и превенцији бројних стања, патолошких и не (анемија, артериосклероза, астенија, крхкост капилара, колитис, депресија, дијабетес, тежина губитак, екцем, грип, уморне очи, простатитис, реума, затвор и проширене вене). Његове адаптогене врлине чине га корисним за побољшање адаптације и одговора организма на стресне догађаје различитих врста.
Употреба полена је такође широко распрострањена на спортским теренима, где се цени његово богатство минералима, витаминима и аминокиселинама.
Иако многи људи, након што су га пробали, потврђују лековита и ревитализујућа својства полена, нема сигурних доказа који потврђују његову ефикасност на спортском пољу, а још мање на терапијском. За оно што је до сада речено, полен још увек може ваљано и потпуно природна алтернатива синтетичким мултивитаминским и мултиминералним суплементима.
Својства и ефикасност
Које су користи пчелињи полен показали током студија?
Као што је поменуто, већина студија о предностима пчелињег полена спроведена је на експерименталним и животињским моделима.
У овом другом случају, „редовна употреба пчелињег полена“ гарантовала би јасно побољшање функционалности имунолошког система, побољшање параметара лабораторијске хемије крви и уопште значајно побољшање квалитета живота.
Међутим, недостају запажени клинички докази.
Дозирање и начин употребе
Како користити полен пчела
Пост је најбоље време за конзумирање полена, који се може узети, на пример, пре доручка или између оброка.
Класично коришћене дозе варирају у зависности од производа, у распону од 1 грама до 10 грама дневно.
Минимално трајање сваког третмана варира од једног до три месеца: што се дуже наставља, то се доза може смањити на вредност одржавања.
Полен се може пласирати у бисерима, таблетама или, једноставније, у природном стању у облику многих малих „лоптица“ које пчеле пакују директно. Као што је споменуто на почетку чланка, што се више боја разликује (од слоноваче беле до сиве, жуте, зеленкасте, црвене, смеђе, па све до црне), то ће се сорте полена више конзумирати и њихови ефекти ће бити проширени.
Последице
Учесталост нежељених ефеката повезаних са конзумирањем пчелињег полена има тенденцију да се значајно повећа код алергичних испитаника.
Код ових пацијената често је примећена појава свраба, ринитиса, коњунктивитиса, бронхоспазма и само у два случаја хепатотоксичности.
Хипереосинофилија и неуролошки симптоми, с друге стране, били су изразито ређи.
Контраиндикације
Када не треба користити пчелињи полен?
Полен је контраиндикован за алергијске особе, код којих може изазвати озбиљне проблеме чак и ако се прогута без удисања (на пример у облику бисера); ако се не контролише његово порекло, што се често дешава са производима ван ЕУ, такође се мора проценити ризик од контаминације пестицидима.
Потрошња полена може имати лаксативно дејство и, захваљујући благом стимулативном, али не и иритантном дејству на лењи црева, може помоћи у борби против затвора.
Употреба полена као суплемента такође је контраиндикована код деце, током трудноће и у наредном периоду дојења.
Фармаколошке интеракције
Који лекови или храна могу да промене учинак пчелињег полена?
Тренутно нису познате значајне интеракције лекова.
Изаберите биљку Ацациа Ацерола Сорвел Иарров Милленфоглие Ацонито Адатода Бели лук Агноцасто Алцхемилла Алкекенги Алое Алтеа Вештица Лешник Амми или Виснага Пинеаппле Андрограпхис Апарапа Апараус Болдо пастирска торбица Босвеллиа Буццоа суперба Какао Цамепут Цаламус Мариголд Цамедрио Римска камилица Камфор Цитлон Азијски Тхистле Царви Цасцара Цатецо Цатаца Цатаца Жутика америчка хризантема кумин куркума Дамиана дигитална диоскореа дросера дулкамара дуналилела ехинацеја едер Ефедра Еленио Елеутхероцоццус Хелицхрисум ноћурка Хвос луцерке Ерика Еупхрасиа Ерисимо Есцолзиа еукалиптуса фарфара Фарфараццио Калабар пасуљ Пискавица Коморач Пхитолацца Франгола пепела Фумариа јапанске Печурке Галициан Ганодерма Гарциниа Камбоџа Мулберри Џентиан метла Гинко Гуипана Гинко Гуипана Гуипане Гинестра Гинко Хибелиа Гимназија Хибелиа кантарион дивљег кестена Испагхул Хиссоп Јаборанди Кава кава Коњац Ламинариа Трешња Ловор Лаванда Лемонграсс Леспедеза Ловаге Исландски лишај Лимун Лан Липпице Лобелиа Хмељ Маца Мајоран Кукуруз Манна Маррубио Маррубио д "вода Мате Мелалеуца Мелилото Мономоно Омањић Мелем орах Мономот орах Мак од коприве Папаја Париетариа Грозница Пассифлора Чили Перила Перивинкле Пхиллантхус Трпутац Пицрорхиза Пилоселла Пино Писци Диа Подофилло полигала Грејпфрут Першун псиллиум Пуерариа Мирифица кострика Пигеум Куассиа Храст Рабарбара Ратаниа Рауволфиа рибизла Скочац Родиола Роза Цанина Рузмарин руе Виллов Сарсапарилла жалфија светлољубичасти Сассафрас Седум Ергот Сена Сереноа репенс сојиног Солидаго Танси Таракус Тамариндоил Тамариндоил Тамариндо Урсина Валеријан Ванила Дивизма Вербена Вероница калина Винча Панси Имела Лоза Витханиа Иохимбе Шафран Ђумбир Бундева Изаберите болест Јувенилне акне Росацеа Тинитус Аерофагија Тетиве Оштећења Апхониа Апхтас Алге Функционална халитозаДојење алергија анемија туга анксиозност артериосклероза артритис гихт артритис реуматоидна артроза астенија астенија секс мушкарац астенија сполна жлијезда блефаритис и коњунктивитис очне кесе холестерол холестерол гљивична инфекција колитис гљивична инфекција колитис Дијабетес Дијареја Еректилна дисфункција Дислипидемија Дисменореја Диспепсија Поремећај вида Хемороиди Епистакса Срчани еретизам Грозница Фибромијалгија Надутост Флебитис Гастритис Хипертензија Хипертензија Хипертензија Хипертензија Хипертензија Хипотензија Хипотензија Хипертензија Хипертензија со Остеопороза Сува кожа Периартритис Пиореа Ниски притисак Простатитис Хладне прсне пукотине Аналне пукотине Гастроезофагеални рефлукс Назофарингитис Боре (прекомјерна масноћа) Престанак пушења Стеатоза јетра Затвор Стома Афект Алергија анестетик, аналгетик, анти-астматик, антипиретик, антиалергијски лек нти цхолагогуе цхолеретиц Диес Деконгестанти Деодорантс пречишћавање детерџената диапхоретицс Дисинфецтантс Деток Рефресхинг диуретик узбудљивог еметик емменагогхе Емолијенти хемостатски Енергетицхе Епатопротеттрици експекторанси еупептичан фотосензитујућих Галаттофоре Галаттофугхе Галаттогогхе Моистуризерс имуностимуланси хипертензију Хипнотиц хипогликемијским хипотензивних иритансе лаксатив омекшава Нарцотиц Нервине Нутриентс Одонталгицхе Петторали Пурганти одвођење реминерализинг освеживачи рубефациент Сциалагогхе седатив сопорифиц Старнутаторие јачање стомака Стоматика Лекови Тенифугес Тоник Вазоконстриктори Вазодилататори Вермифуге Весикатори Витамини Рањивости
